Laag-de Maaltijd van de Carburator in Notulen

Als Type 2 diabeticus die om het even welke controle over mijn bloedsuikers en gewicht door strikte laag kan slechts handhaven - carburatorregime, had ik hoge hoop voor dit boek. Ik hoopte dat het me van inspiraties voor maaltijd zou voorzien die lage - het carburatorleven smakelijker, en voor maaltijd die ik met mijn kon niet delen - diabetesechtgenoot zou maken.
WHOOPS. Deze recepten zijn NIET wat ik - carburator laag roep. Ik zou gewicht regelmatig bereiken als ik van de plannen in dit boek at. Ik vond één recept met 46 gram van carburatoren per het dienen.
Tenzij u bent iemand wie momenteel meestal op brood, graangewassen, fruit, soda, en desserts, dit boek leeft zal * niet * hulp u carburatoren meer dan een weinig vermindert. Gooi vanaf het en gelezen om het even wat door Atkins.
Wat ik als youre adviseer een diabeticus het prachtige boek van Richard Bernsteins, * Dr. Bernsteins Diabetes Solution * is. Ik ben zeker dat volgens de principes die hij jaren aan mijn leven - toevoegt om de tien ponden heeft geschetst niet te vermelden het, aanvankelijk, heeft verwijderd uit mijn lichaam.

Ik kocht dit boek om me op de juiste en smakelijke weg van lage carburator te krijgen. Ik hield van hoe het boek alles inbegrepen - één maaltijdrecepten en het menu van de 14 dagsteekproef heeft. Ik merkte op dat de carburatoren voor iemand eerder hoog schijnen te zijn wie de zeer lage periode van de het verliesinductie van het carburatorgewicht als mij nastreeft en ik een teleurgesteld beetje ben dat ik enkele yummy niet kan nog proberen - klinkende recepten in de achter twee secties van het boek.

De recepten in dit boek zijn niet geschikt voor die op dieet Atkins (waarmee ik over 30pct kon verliezen. van mijn gewicht in een jaar, handhaaf dan het verlies vijf jaar), noch voor zij die wezenlijke hoeveelheden te verliezen gewicht hebben. Gassenheimer, bijvoorbeeld, maakt het verschijnen dat men bij een hoge koolhydraatopname (vermoedelijk, bij doelgewicht) binnen zes weken zou moeten zijn, en het 75 gram van carburatoren toegestaan in de middensectie is ver voorbij het niveau waarop de meesten om het even welk significant gewichtsverlies konden verwachten. Er zijn reusachtige inbegrepen hoeveelheden korrels - die verre van laag koolhydraat zijn, slechts hoog in vezel. Dieters van Atkins, en die op andere echt lage carburatorprogramma's, zouden korrels op hun aan de gang zijnde menu's van het gewichtsverlies helemaal niet hebben.

moet dit boek met onderscheid gebruiken, en de auteursverklaringen niet goedkeuren als evangelie, omdat zij zwaar door gevariërde bronnen op smaak worden gebracht. Bijvoorbeeld, betreffende hoofdschotels, zijn de eiwitgedeelten veel te klein voor de meesten, en zouden de eetlustvermindering verhinderen die voor lage carburator succesvol op dieet zijnd om kritiek is te zijn (tenzij men tot doel heeft om zeer weinig te verliezen. ) De ingrediënten omvatten vele korrels, en de korrelproducten zijn niet geschikt voor lage carburatordieters tenzij zij op onderhoudsniveau zijn. Gassenheimer adviseert alle met laag vetgehalte ingrediënten, en lijsten, bijvoorbeeld, dat men wel kan hebben vier eieren een week, wanneer de echt lage carburatorprogramma's geen dergelijke beperkingen hebben. In feite, voor dieters Atkins, kunnen de met laag vetgehalte punten gewichtsverlies belemmeren.

De recepten zijn neen slechter dan die in velen lage carburator cookbooks, hoewel zij nauwelijks gastronomische traktaties zijn. Maar wat zeer belangrijk is is dat dieters de richtlijnen van het specifieke programma moeten raadplegen dat zij, en in geen geval de tellingen van de verhogingscarburator tijdens zulk een korte periode hebben gevolgd als zij wensen te slagen.

Dit boek is geschikt voor zij die misschien vijf tot tien ponden, met een benadering willen laten vallen die lage carburator slechts door contrast met de ADA voedselpiramide is, niet in werkelijkheid. Men kon vier tot tien keer verliezen zo veel gewicht op een echt laag carburatorprogramma.

Voor een Voedingsverdediger van de Benadering Atkins, is dit receptenboek niet vreselijk nuttig. Lage carburator aan me middelen

genoot werkelijk van het feit dat de maaltijd als volledige maaltijd wordt geschikt. De het winkelen lijst is ook een groot organisatorisch hulpmiddel voor me. Het neemt werkelijk al guesswork uit laag eten - carburator.

Ik houd werkelijk van het feit dat de recepten allen 2 porties opbrengen, aangezien ik slechts am het koken voor mijn echtgenoot en zelf. Aangezien hij niet laag - carburatordieet zo dicht volgt aangezien ik ben, eet hij de zelfde dingen, maar zou brood of deegwaren met zijn maaltijd eveneens kunnen hebben.

Ik heb volledig tevredenstellend alle maaltijd om gevonden te zijn. In het bijzonder, in de Snelle sectie van het Begin, bundelt Turkije, evenals het gehaktbrood met salsa. Zeer smaakvolle recepten. zelfs houdt mijn echtgenoot van hen (en hes een verslaafde van het troepvoedsel).

Ik geniet werkelijk van dit cookbook. Ik heb wat gewicht verloren, alhoewel dat niet mijn hoofdnadruk is. Ik voel als Im krijgend a lot more veggies, die groot is.

Mijn schoonmoeder heeft elk laag carburatordieet daar, met inbegrip van de Streek en het Dieet Atkins geprobeerd. Ja, shes verloor een paar ponden op elk van hen maar kon niet hen weg houden. Im trots shes onderaan 20 ponden heeft zeggen, hen weg 3 maanden met dit boek, gehouden en tot velen een diner voor haar volledige familie gemaakt dievan wij allen eigenlijk genieten. Natuurlijk, eet zij een andere carburatoren niet tijdens de dag maar voor haar één splurgedag per week, maar ik denk shes doen groot, nadenkend heeft zij weinig willpower.

Veel goede recipies. Vele hoofdcursusschotels zijn lage carburator maar de meesten volgen geen WARE lage carburator zoals Adkins enz. Als u wilt die een andere cookbook kopen. Als u een lage carburatormanier van het leven wilt is dit waarschijnlijk het boek.

Als auteur van laag - carburator gastronomische cookbook (het Gastronomische Voorschrift. De hoge Recepten van het Aroma voor de Lagere Diëten van het Koolhydraat), stem in ik met de bijdrage van Linda Gassenheimers tot de wereld van laag - carburator het koken. Haar nr - onzin, tijdbesparende benadering en schotels zoals kruidig braadstuk bepaald te zijn het rundvlees en witte waterkersomslagen aan gelieve vele gedrukte tijd -, carburator - bewuste koks. Dit absoluut is de bezige personengids aan laag - carburatormaaltijd.

44 gram voor een salade en de vulling, 54 gram voor een omelet en een havermeelontbijt, 67 gram voor een rundvlees bewegen gebraden gerecht. De auteur moet gekscheren. Ive laag - carburator Dieter een aantal jaren na de levensstijl Atkins. De meeste recepten arent zelfs dicht bij het zijn zouden lage carburator en de meeste grens van de volkeren dagelijkse carburator in één enkele maaltijd, zelfs voor mensen op levenonderhoud overschrijden. De recepten in dit boek zijn vol met suikers. brood, deegwaren, bloem, hoge - carburatorvruchten (ananas, sinaasappelen), en zelfs sommige met laag vetgehalte ingrediënten die u nooit in ware laag zou vinden - carburatorrecepten. Zijn volledig onnauwkeurig - zelfs beschamend - voor de auteur en de uitgever om de recepten in dit boek als laag op de markt te brengen - carburator.

Mijn vrouw, die geen laag carburatordieet volgt, kocht me dit boek voor Kerstmis omdat zij van de recepten hield. Geen wonder. Ziek keert dit boek terug. Ik stel voor dat u uw USDUSDUSD niet ook niet verspilt. Als youre die goede laag zoekt - de carburator cookbook, probeert terug naar Proteïne door Barbara Doyen. Het heeft echt laag - carburatorrecepten die gemakkelijk zijn om gemeenschappelijke ingrediënten te maken, te bevatten en heerlijk zijn. Ik had de kip vorge nacht met de saus van de pecannootroom en het moest sterven voor.

Im het type van persoon die cookbooks koopt om hen slechts te hebben op een plank zitten. Het boek van Lindas is het beste voor gemak, smaak, creativiteit, en gewichtsverlies. Ik heb vijf ponden en mijn echtgenoot vijftien verloren, die het doen de gemakkelijke manier, goed etend. Ik geloof ik het boek voor een ongeveer maand heb gebruikt. Ik wens dit zij een ander boek behandelend slechts lage carburatordiners zou schrijven. Ik breng geen tijd aan ontbijt en lunch door. Ik houd van deze maaltijd eenvoudig te houden. Ive kocht dit boek voor vrienden.

Ik geloof niet zij het krijgt. Met laag vetgehalte met laag vetgehalte dit, dat. Dit is verondersteld om een laag carburatorboek te zijn. De meeste recepten zijn manier over de carburatorgrens die het meeste lage carbers kunnen hebben. De meeste maaltijd voegt toe tot meer dan ik kan voor de volledige dag, soms verscheidene dagen hebben. Niet met een waarde van het geld.

Linda Gassenheimer was een gast op de het voedselnetwerken van TV toont Levend Koken, en scheen als zulk een aardige persoon die laag - carburator het koken voor haar echtgenoot whod gediagnostiseerd met hartproblemen begon.

Zij doet een terrific werk in het boek van het schetsen van welke laag - het carburatormiddel, het voedsel in degenendieet omvatten en het voedsel om te vermijden, en de kruidenierswinkel maken van voor laag een lijst - carburatornietjes.

De recepten zijn opmerkelijk en eenvoudig. Na uit het uitproberen van de menu's voor een week, verloor Ive reeds drie ponden. Ive op laag - de carburatordiëten voordien, heeft maar het nooit prachtig dit geproeft. De achtergrond van Linda Gassenheimers als gastronomische kok heeft laag - efficiënt carburatordieet niet alleen maar oog - knallend gemaakt.

Als bent youre op om het even welk soort laag (of verminder) koolhydraatprogramma dit boek een totaal afval van uw tijd en geld. De gemiddelde carburatortelling voor ÉÉN MAALTIJD is minstens 10-15 gram (en dat is op haar lager carburatorprogramma. ) Vermenigvuldig dat met drie, toevoegen iets voor snacks, en youll ben goed over uw dagelijks doel.

De recepten zijn buitengewoon niets. Zelfs als u niet kunt koken, indien hebt u geen cookbook nodig om u te onderwijzen hoe te om havermeel (dat niet zelfs BE in laag - carburator cookbook) te maken of hoe te om in stukken gehakte kiwi en bessen te combineren om een Kiwi Allegaartje te maken.

Er zijn verscheidene andere Laag - Carburator cookbooks daar die veel, veel beter zijn. Probeer in plaats daarvan het Lage - Carburator Cookbook of Uiteindelijke Laag - Dieet Cookbook van de Carburator Lauris.

Dit wordt absoluut geleid voor de recycling of wederverkoop stapel.

Ik volg het dieet van de Streek, en Ive had een harde tijd vindend smakelijke recepten (Dr. Sears kan een fijne wetenschapper, maar chef zijn hij niet is). De juiste sectie van Carburatoren van boek Gassenheimers volgt de zelfde 40-30-30 evenwichtige benadering zoals de Streek, en de lagere - koolhydraat dat de de maaltijdplannen van Carburatoren aan tweak in Streek gemakkelijk zijn - waardigheid. De voedings informatie voor elke maaltijd wordt verstrekt zodat kunt u om het even welke noodzakelijke aanpassingen met weinig inspanning maken.

Het boek helpt u ook efficiënt plannen en winkelen, zodat kunt u de maaltijd in notulen letterlijk maken, geen het kidding - ik breng gewoonlijk ongeveer 20 minuten door die de diners maken. Niet slecht voor echt voedsel. Na diner neemt het slechts een paar notulen om onze lunchen voor de volgende dag in te pakken. Ik gebruikte de het winkelen lijsten in het boek om hoofdlijsten voor elke 3 of 4 dagen van menu's te compileren, zodat heb ik altijd alle ingrediënten vers en op hand. Niet meer zich ongerust maakt over wat ter wereld Om voor diner te maken.

Tot dusver is alle maaltijd geprobeerde Ive minstens goed geweest, en verscheidene zijn fabelachtig geweest. Ik zou trots zijn om veel van deze schotels aan mijn gastronomisch te nemen - kokende clubvergaderingen. Maar toch, heeft niets lange lijsten van ingrediënten of vereist buitengewone het koken capaciteit.

Afhankelijk van uw persoonlijke situatie, kan het u helpen om dat te kennen.

1. Als kunt youre op een ultra - laag - carburatordieet deze maaltijd niet in uw plan passen.
2. Enkele ingrediënten zijn seizoengebonden of zouden moeilijk kunnen zijn te vinden als u op een afgelegen gebied leeft. De substituties worden nu en dan voorgesteld door de auteur, en in andere gevallen zijn duidelijk - als u verse fig. niet kunt krijgen, bijvoorbeeld, substitueer een ander fruit.
3. Enkele ingrediënten kunnen duur zijn - kammosselen, harten van palm, radicchio - maar u kunnen economische substituties maken en nog een goede maaltijd hebben.

Persoonlijk, voel ik gelukkig om een boek gevonden te hebben dat zo mijn smaak en levensstijl aanpast. Ik hoop u het ook nuttig vindt. Goede Geluk en Bon Appetit.

Dit is het beste lage carburatorboek dat ik heb gekocht. Ik wens dit ik het vóór de meesten van anderen had gevonden, die ik nooit gebruik. Ik groeide in een huis waar het koken geen groot ding was - zodat ken ik echt veel over welke aroma's niet elkaar aanvul of hoe te om dingen samen te ranselen. Ik weet ook het hoe te om geen basispantry op te slaan en gebruikt om te vinden lopend aan de supermarkt 4 of 5 keer per week opnemend punten die in het wilde weg, een maaltijd proberen te maken. Dit boek vertelt me wat om te kopen, en hoeveel. Ik volg niet de menu's, maar ontwerp mijn, en ik heb overvloed van tijd en geld door de het kopen richtlijnen voor elke maaltijd te volgen bewaard.

Dit boek is praktisch, bespaart me tijd, en is gezond. Het is niet over hoe te om bacon omhoog te braden en kaas op bovenkant te smelten. Het heeft geen recepten met ingrediënten zoals sojaproteïne isoleren of andere niet identificeerbare punten zoals weiproteïne, guar, xantham gom enz. Zij zouden niet kunnen ongezond zijn, maar eerlijk gezegd, weet ik wat niet zij zijn, en het als me meer dan 30 seconden neemt in Safeway de plaats te bepalen van, ben ik niet interessant. Dit boek concentreert zich op echt voedsel, niet substituties voor vals voedsel. Zij toont u niet hoe te maken chocoladecake uit sojaproteïne en gelijke beweren. Zij allen proeven hoe dan ook bruto. Dit boek heeft me om in de echte wereld, met echt voedsel, maar het matigen van mijn opname van suikers en geraffineerde koolhydraten helpen te leven.

Leggend is het rechtstreeks uit Laag - de Maaltijd van de Carburator in Notulen. Hoewel wordt geduwd door hun marketing kerels als heet dieet, het een wettige en smakelijke cookbook en een ontwerper is.

De heel wat moeilijkheid in diëten brengt de infrastructuur samen. U moet het materiaal, begrotingsdingen kopen, en dan uw maaltijdplannen plannen.

In Laag - de Maaltijd van de Carburator in Notulen, u moet nog uw thuiswerk doen, maar Gassenheimer legt binnen uit in zinnig, gemakkelijk - - volg manier. Zij onderwijst u hoe.

In feite, ziet één van de eerste dingen youll is een menuplan van twee weken om u gaand te krijgen.

Ik adviseer volledig dit het Lage - de Maaltijd van de Carburator in Notulen, maar betere het einde van Identiteitskaart schrijven. Haar karbonades van het wiskyvarkensvlees zouden nu groot over proeven.

Terwijl dit een mooi boek met het verleiden van beelden is, zijn de recepten enkel geen laag koolhydraat. Enkel toont een korte duim door recpies de volgende carburatortellingen ** per het dienen **. 66 gram. De Soep van de Braadpan van de winter en de Geroosterde Sinaasappelen van de Kaneel, 47 gram. Kaas en Geroosterd Rood - de Peper vulde Andijvie met het Graangewas van Zemelen, en de lijst gaat. Om eerlijk te zijn, zijn er sommige recepten met carburatortellingen in teens en de jaren '20, maar dat is zelfs hoog te voor een persoon met hoge koolhydraatgevoeligheid. Een tweede probleem is dat de recepten manier ook luim voor elk - dag het koken zijn. Deze zijn niet voornaamste - typ recepten, maar in plaats daarvan recepten voor de gastronomische kok wannabe. Im zekere theres een plaats voor dit cookbook, maar ik wens dit I hadnt het zelf kocht, aangezien VOOR ME het een afval van geld was.

Dit boek spreekt aan me als een carburatorminnaar die zeer velen niet kan meer hebben. Nu voel ik niet arm, en de recepten zijn zo goed dat ik als Im bedriegend voel. Ik, natuurlijk, begon bij de rug, kijkend aan assuage mijn zoete tand, en ontdekte de Cake van de Zachte toffee Mocha. (U kunt beide porties zelfs eten zonder schade te berokkenen. ) Maar dat is niet allen - grote uiteinden over het winkelen (houd een koeler in uw auto voor om het even wanneer het winkelen) en het opslaan van voedsel (de kaas van de vorstparmezaanse kaas). Het boek is goed - georganiseerd, en helpt u lage niveaus van carburatoren geleidelijk aan toevoegen zodat u niet ooit hongerig wordt. En zeg goodby aan verlengd binges. Als u een slecht dag of per week hebt, kunt u gemakkelijk aan de snelle beginsectie teruggaan en op het gezonde eten terugkeren zonder te verhongeren. Als een looppas en een greepsoort persoon, ik nu lijsten van gezonde smaakvolle te grijpen dingen heb. Ik houd van het feit dat Linda ruimte voor uw eigen creativiteit door manieren voor te stellen om in veel van haar recepten te substitueren toestaat. Van snelle snacks al manier aan die uitstekende desserts snel om te beginnen, youll eet gezond zonder zich het concentreren bij het op dieet zijn.

Ive had dit cookbook voor een paar maanden en houdt van het. Ive verloor 7 ponden (ik was niet echt te zwaar) terwijl het eten van recepten van dit boek (meestal de middensectie van matig lage carburator) en omhoog het denken van mijn eigen recepten die de formule aanpassen die ik wordt gebruikt in deze recepten heb gezien. Mijn echtgenoot heeft 13 ponden, terwijl het eten van wat van dit plus zijn gebruikelijke snel voedsellunch en geassorteerde troep verloren. Dediated zeer vriend heeft verloren meer dan 40 ponden in 4 maanden etend 90pct. van haar maaltijd (of meer) die op dit boek wordt gebaseerd.

Ik zou het zeer het moeilijke (en enigszins misselijk makende eten zodat veel vlees, aangezien ik) vegetarisch was om deze maaltijd te eten 3 maaltijd een dag vinden. Maar Ive leerde een partij van het. En de recepten zijn werkelijk goede, smakelijke, grote toevoegingen aan mijn leven - lange maaltijd planning. Zij biedt ideeën bij het substitueren van materiaal aan u houdt van, of beschikbaar vindt, voor materiaal u niet/kunt niet.

Zij gaat van haar manier uit om eenvoudige voorbereiding aan te bieden - d.w.z., alstublieft voorverpakte vegis kopen. me elimineer niet, of u zult niet met het plakken.

Één van de dingen houd ik ongeveer van dit boek ben dat het volledige maaltijd, niet alleen willekeurige recepten aanbiedt. Dit is een cookbook, niet een dieetboek, maar als u de maaltijdplannen volgt, youll ben op een grotendeels Atkins - stijldieet. Maar youll eet hart/gezond voedsel zoals mager vlees, groenten, vruchten, met laag vetgehalte zuivelfabriek, en slechts een zeer kleine hoeveelheid verwerkte carburatoren.

Het boek is verdeeld in drie secties, die grotendeels de fasen van het dieet Atkins aanpassen. Youll ziet de mensen die dit boek allen zoeken bijna - geen carburatordiëten kritiseren. Als u één of ander wacky dieet als dat wilt, is dit boek niet voor u (hoewel u eerste 1/3 van het boek) kon gebruiken. Als u een evenwichtigere manier aan dramatisch lagere verwerkte carburatoren zoekt en bloedsuiker, terwijl het draaien van uw dieet aan nr - carburatoren en goede carburatoren verbetert, hier gaat u.

Ik houd van het.

Toen ik het eerste overzicht las, van hier drukwerk dit, dacht ik, krijgt deze persoon het niet. Linda Gassenheimer heeft een zeer slimme inzameling van recepten gecreërd die zij in drie stadia van laag - carburatordieet groepeert. De recepten in LAAG - de MAALTIJD van de CARBURATOR IN MINUES is gebaseerd op drie scheidt de plannen van het 14 dagenmenu voor begin, midden en vooruitgaat laag - carburatorlevensstijlen. Elk recept in het menu maakt deel uit van een bepaald 14 dagplan zodat al vette opname wordt gepland. U kunt een individueel recept krijgen dat schijnt om meer vet te hebben dan het zou moeten, maar Gassenheimer heeft door recepten met minder vet aan te bieden ontbijt of diner gecompenseerd. De meeste recepten die in dergelijke boeken worden gevonden zoals de de Streek, Brekers en Dr. Atkins New Diet Revolution van de Suiker, zijn niet zeer smakelijk. Deze boeken is de uitzondering.

Im een kok zodat wil ik aan goed voedsel en Mej. Gassenheimer, een Kordon - toont de BLEU opgeleide leraar, gastheer van haar eigen NPR voedsel en James Beard Award - winnende auteur van DINER IN NOTULEN (baseerde op haar syndicated kolom) biedt heerlijke, gemakkelijke, snelle en gezonde recepten aan die laag - de carburator Dieter kan leven met. Probeer ooit om ontbijt in een coffeshop of een opbrengst - uit de Meeste ontbijtpunten te kopen worden geladen met carburatoren - ongezuurde broodjes, Deens, graangewassen, brood, Franse toost, pannekoeken, wafels, gebakken aardappelaardappels - u noemt het - die met carburatoren worden geladen. Gassenheimer neemt de gissing uitwerkt van dit moeilijk om maaltijd te organiseren. Er zijn zelfs desserts om te genieten van.

Sommige van mijn favoriete gehele menu's van maaltijdrecepten omvatten. garnalen caesar met peren en yoghurt, mosselen mariniere met mesclunsalade, pestokip met gestoomde artisjokken en verse fig., nuevo tex - mex gelaagde salade, het broodje van de pecannootham - UPS met kaneelhavermeel, lendestukhamburger met verse slaw, Aziatische gemberzalm met sesambroccoli en gele zonnige boonsalade, - zij omhoog Zwitserse smelting, en geroosterde potobello en Canadese baconomelet.

Dit is het recept boekt laag ons - de carburatorverslaafden hebben gewacht op.

Als theres ruimte op de plank voor slechts lage één - de carburator cookbook, maakt het dit.

De Beschrijving van het boek
De streek, het Dieet van de Verslaafden van het Koolhydraat, EiwitMacht - de heetste diëten van vandaag hangen van één ding af. scherpe koolhydraten. Maar zijn tough dit te doen wanneer youre die op eet gaat. Laag - de Maaltijd van de Carburator in Notulen geeft miljoenen mensen die gezonder proberen te eten en gewicht precies te verliezen wat zij nodig hebben. zes weken van volledige laag - carburatormaaltijd die van de scherpe raad naar de lijst in geen tijd gaat. Het boek omvat 126 menu's die in drie secties worden verdeeld, omvattend * begin snel. Voor de inleidende periode, wanneer de koolhydraten om worden verminderd te springen - begin gewichtsverlies en elimineer voedselcravings * die Carburatoren. Voor de overgangsperiode, wanneer de koolhydraten opnieuw geïntroduceerdea * Juiste Carburatoren zijn. Voor een permanent regime, met een gezond evenwicht van 30 percenten proteïne, 30 percenten vet, en 40 percentenkoolhydraat. In elke sectie, worden de recepten verstrekt voor ontbijt, lunch, diner, en snacks. Allen zijn wat de voeding betreft goed - evenwichtig en laag in verzadigd vet. Ook omvat wordt gemakkelijk - - volgt instructies, kokende uiteinden, geschikte het winkelen lijsten, en tijdbesparende suggesties.