George Stellas Livin Low Carb. De Recepten Stella Style van de familie

Het formaat van het boek maakt het zeer gemakkelijk te lezen en de auteur houdt ingrediënten eenvoudig. De meeste recepten zijn van vers voedsel dat natuurlijk het beste voor ons is. Een ander goed punt. het buitensporige hoge dollarmateriaal is niet nodig om zijn recepten te volgen. Na lage carburator gaat Stella Style pret zijn. Kijk hopelijk voor een andere cookbook in de toekomst.

kocht enkel dit boek, en ik houd van het enkel. Ik gebruik het meest elke dag het. Reciepes zijn gemakkelijk te begrijpen en ik geniet Georges werkelijk van humeur. Im zo enkel gemotiveerd om gewicht en met dit boek Im te verliezen livin de lage carburator en lovin het.

Leer om lage kosten te bakken en te koken en laag - carburatormaaltijd, met inbegrip van een echt het levensverhaal van hoe George Stellas de familie meer dan 500 ponden etend deze zelfde recepten verloor.

O.k., weet ik sommige mensen al uppity over overzichten die alvorens een product uit is worden geschreven - maar zijn, ik moet enkel zeggen er geen manier is dit boek slecht kan zijn. George Stella is verbazende chef met een levendige persoonlijkheid en het levens lage ervaring - carbing. Hij weet welke laag - carbers vereisen en willen. Hij weet het hoe te laag te maken - carburatorsmaak het verbazen. Ik heb elke episode van zijn het koken toon op het Netwerk van het Voedsel (lage carburator n dat van het houdt) vastgebonden en ik kan eerlijk zeggen dat elk enig ding deze kerel op met scrumptious geluiden komt. Dit boek gaat schommelen. Enkel zal de afwachting, dit overzicht in boete na zijn bevrijd passen en de mensen hebben het gezien.

Ik bezit velen, vele lage carburatorboeken. Maar dit één is het beste. Ik heb op George Stella op TV gelet en gehoorde zijn en zijn familys die verhaal van transformatie verbazen door het leven een lage carburatorlevensstijl, maar het is zijn FILOSOFIE over lage carburator dievan ik houd - hij gebruikt ECHT voedsel. Er zijn geen Polyols of mengelingen of andere hard om ingrediënten te vinden en uit te spreken en hij zegt om te eten wanneer hongerig en einde wanneer hoogtepunt. Hoe gemakkelijk is dat dit is heeft een must boek voor elke wie in goede gezondheid geinteresseerd is.

Dit lage boek van het carburatorrecept is groot. Het heeft een zeer motievenvoorwoord over hoe George en zijn familie honderden collectief ponden verloren en gezonder en ook gelukkiger zijn, wat is wat de meesten van ons willen zijn, juiste Smakelijke recepten.

Ik ben het lage nu carbing bijna 2 jaar geweest en ik heb vele kokende boeken gekocht. De meesten van hen zijn goed, zijn wat van hen werkelijk slecht, maar het boek van M. Stellas is best ik tot dusver heeft gezien. Zijn recepies zijn heerlijk, gemakkelijk te maken en de producten worden gevonden in de meeste kruidenierswinkelopslag. Zijn verhaal en verhaal van zijn familie zijn inspirational en hij leidt door voorbeeld. Bovendien, hij is approchable en personable. Ik houd van dit boek en adviseer het hoogst aan iedereen wie in het verbeteren van hun gezondheid op een deliciusmanier geinteresseerd is.

Ik ben geïmponeerd. Is de Lage Carburator van Livin het beste lage carburatorboek om de markt in een lange tijd te raken. Hij schrijft vanuit persoonlijke ervaring, verstrekt recepten die gemakkelijk zijn voorbereidingen te treffen en gebruikt ingrediënten die gemakkelijk beschikbaar zijn. Ik adviseer dit boek aan niet alleen nieuwkomers aan de lage carburatormanier om te leven maar aan zij die bij het voor enkele ogenblikken zijn geweest en een nieuw perspectief kunnen vereisen.

George Stellas Livin Low Carb Cookbook is groot. Niet alleen zijn de recepten heerlijk, maar zijn gemakkelijk te volgen. Ive probeerde verscheidene reeds, en mijn familie houdt van wat Ive maakte. Ik schat dit boek tien van de tien.

Ik weet ik beter van mening ben wanneer ik een laag carburatordieet eet maar ertoe brengen van mijn echtgenoot is om zich bij me aan te sluiten vaak moeilijk geweest. Ik probeerde Atkins maar ik wil niet uitgaan en al zijn voorverpakt voedsel kopen. Plus, zij weret smakelijk dat alles. Voor de laatste twee weken, heb ik de een verscheidenheid van recepten met groot succes geprobeerd. Onze favoriet is de Tequila Kip, gedachte Spot Fijngestampte Potatos ook heerlijk is. Bakken met sojapoeder is fijn, kan ik een verschil werkelijk vertellen niet. George heeft een zoetere tand dan ons zodat vinden wij wij enkele zoetmiddel in de recepten ook zouden kunnen verminderen. George gebruikt meer zout dan wij doen zodat sneed ik het uit enkel wanneer ik kan. Ik ben het opgewekte aobut opnieuw koken, over goed het eten, ik voel beter dan ik in maanden en beste van allen heb, mu zegt de echtgenoot alles gemaakte Ive fabelachtig is en wij meer diners samen delen. Ik adviseer aan iedereen.

Ik ben het lage carbing voor enkel over een jaar dat (74 pond verliest) geweest. Twee sleutels tot mijn succes zijn het gebruik van vers voedsel evenals verscheidenheid geweest. I eerste zaag Geoge Stella op een Lage Carburator en een Lovin het speciaal op het Netwerk van het Voedsel een tijdje geleden. Ik werd toen getrokken aan een website die een forum van andere lage carbers omvatte. Ik moet toelaten ik dit cookbook voor vrij wat tijd heb voorzien. Dit boek was de wachttijd de moeite waard. Het wordt gevuld met verbazende recepten, een emotionele biografie en mond het water geven receptenfoto's. De recepten zijn niet alleen gemakkelijk te maken, worden zij geschreven met dergelijke schil die u enkel niet kunt wachten om te koken. De ingrediënten voor de meeste recepten kunnen in uw lokale kruidenierswinkelopslag worden gevonden (eigenlijk had ik de meeste reeds ingrediënten voor vele recepten in mijn pantry en koelkast. geen speciale reis aan de opslag enkel om een recept) uit te proberen. (De Kip Tequilla moet sterven voor. ). Dit receptenboek overtrof mijn verwachtingen (die vrij hoog waren). Im weg nu om de kaastaart voor een Nieuwe partij van Jaren te maken Vrijdag nacht.

Dit boek is meer dan enkel een cookbook - het toont u hoe te gezonde te leven laag - carburator in de echte wereld. Zodra u door het boek bent gegaan, krijgt u een betekenis van hoe te te koken, winkel andamp. dineer uit - al tijdje, etend groot, vers voedsel. Iedereen dat dit bekijkt moet herinneren dat de familie van Stella het zelf deed - dit boek is een reactie op mensen die om details vragen, zodat iedereen het in hun eigen leven kan doen. Lange tijd gekookte Ive andamp. meeste andere laag - carburatorrecepten die ik enkel boring waren had gevonden - George Stella is uitstekende chef, met een echte hartstocht voor voedsel andamp. het toont in de verscheidenheid van schotels andamp. eenvoud van zijn bericht - gebruik echt vers voedsel, en doe het in het interesseren, smakelijke manier, zodat wordt u niet bored. Dit boek heeft onze keuken andamp gegeven. het dineren nieuwe energie - het maakt tot het pret opnieuw aan kok.

Zodra u laag eten - carburator begint, youll kom snel welke werken te weten best voor u. Verschillende Everyones. Mijn punt is dat u niet te hoeven om allen te krijgen inhaalde aantallen wanneer u Stella Style eet. In feite, wanneer u laag - carburator Stella Style eet, te hoeven u om geen carburatoren te tellen. Ooit. Als u de richtlijnen in dit boek volgt en leert om deze recepten te maken, youll eet tot u, zonder ooit het moeten ongerust maken zich over tevreden voelt
hoeveel voedsel op uw plaat is.

Schijnt de toevallige stijl van Stella eerst uitnodigend, maar de eis dat u honderden ponden kunt verliezen terwijl u alle u behoefte van recepten eet Stellas is zuivere dwaasheid.

Het boek van Stellas wordt gevuld met hoge carburatorrecepten zoals de Pannekoeken van de Bosbes, Georges Gorgeous Macadamia Banana Muffins en Laag - de Pizza van de Carburator. De meerderheid van de recepten is niet bruikbaar voor Inductie of UIL. Ive vond ook talrijke fouten in voedingsberekeningen door het boek. Ben zeker om alle voedingstellingen dubbel te controleren. Cookbook is geschikter voor onderhoud dan gewichtsverlies.

George Stellas Livin Low Carb is volledig van heerlijk, eenvoudig om recepten voor mensen voor te bereiden die de lage carburatorlevensstijl leven. Zelfs zal het onderscheiden van eters niet teleurgesteld worden met de maaltijd in dit boek, aangezien het door professionele chef werd geschreven. Het belangrijkst, homestyle zullen de recepten Stellas u tevredenstellen en zullen u een brede verscheidenheid van smaken en stijlen aanbieden om verveling te verhelpen. Als u ooit met behoefte aan inspiratie bent, zullen de persoonlijke verhalen Stellas van gewichtsverlies aan het begin van cookbook zeker uw geesten opheffen en zullen u om met het programma aanmoedigen te houden, evenals u te herinneren aan de gezondheidsvoordelen om lage carburator te eten. De lay-out en de index zijn ook makkelijk te gebruiken als verwijzing en maken plaatsbepalingsrecepten en het koken van door ingrediënt cinch. Ik houd ook van het feit dat de recepten min of meer uit natuurlijk bestaan, gemakkelijk te vinden, betaalbare ingrediënten gemakkelijk accesible aan bijna allen. U zult niet naar het kunstmatige lage voedsel van de carburatorspecialiteit online of in zogenaamde lage het voedselopslag van de carburatorgezondheid moeten zoeken (die gewoonlijk een bundel kost en twijfelachtig op smaak is). Dit boek is een must voor laag - carburatordieters, in het bijzonder die op Atkins. Het zal uw reis van het gewichtsverlies aangenamer maken.

Aangezien ik diagnosd type II diabeticus 2. 5 jaar geleden was, is het vinden van werkelijk goede Lage Carburator cookbooks een uitdaging geweest. Ik zag George op Foodnetwork op zijn show Lage Carburator en Lovin werd het en gevloerd door hoe gemakkelijk en heerlijk zijn recepten eruit zagen.

Zodra ik te weten kwam had hij een boek met elk van zijn recepten daarin, kocht ik het.

Ik werd gelaten neer helemaal niet. Ik heb gemaakt zodat hebben veel van de heerlijke recepten, mijn gewicht droppd, door bloed zijn de suikers prachtig.

Sommige van mijn favoriete recepten zijn de Gemakkelijke Kaasachtige Spaanse peper van de Kip, omfloersen, Kaastaart. Ik kon en gaan.

De recepten zijn nog de stevige en havent klap van I Turkije aangezien ik door ga en diverse dingen uitprobeer. Ik wens dit er minder afhankelijkheid van soja in de bakselsectie was, maar dat is een vrij persoonlijke voorkeur. Ive hoorde wat grousing over zijn enthousiaste gebruik van en goedkeuring van Splenda. Eerlijk gezegd heb ik geen problemen met dat. Verandering in een verschillende sweetner als u of houdt van geen Splenda wilt te gebruiken. Het koken is iets van een kunst, en (op zijn minst in MIJN mening) de recepten worden bedoeld als uitgangspunt, waarna kunt u opsmukken, aan uw persoonlijke smaak borduren en veranderen. Dit cookbook geeft veel goede uitgangspunten.

Dit is een grote beginners lage carburator cookbook of één voor iemand wie zich velen op hun planken niet kan veroorloven. De stevige recepten, goede toonladder van keuzen, die door iemand wordt geschreven wie niet alleen op bandwagon springt, maar LEEFT eigenlijk laag - carburatorlevensstijl.

De mensen zeggen dit een groot laag boek van de carburatorkok is, geen is het een groot boek van Cook. Ik voed George Stella recepten aan mijn vrienden die niet op een dieet zijn en zij houden van het. Deze mens is grote chef. Wij hebben meer boeken van hem nodig.

Dit is één van het beste van de overvloed van lage carburator cookbooks in de trein dietot dit glycemic indexrelevaltion heeft geleid.

Waarom één van het beste hoe over een familie van vier die een gecombineerd totaal van 560 ponden op het verliezen hoe over gastronomische chef die ons geeft wat met hen werkte om dit te bereiken hoe over unieke benadering en recepten die dit toepassen

Ik werd aangetrokken naar dit na lettende op George op zijn programma FoodNetwork. Hij is zeer bescheiden, betrouwbaar credentialed nog chef die experiemnted met vele draaien en combos van het goede koken nog met lage carburator heeft.

Het vermijdt veel het wetenschappelijke materiaal maar benadrukt wat in pantry en het koken moet gebeuren om een gezondere dieetgewoonte te bereiken. De suiker en de carburatoren zijn natuurlijk de nadruk. Zijn benadering is doenbaar en de smaak is uitzonderlijk. Ik houd vooral van zijn benadering met zware room, boter en laag - carburatorvoedsel.

Wat ik vooral aantrekkelijk vind is zijn ontbijtsectie, één van de taaiste maaltijd van de dag voor de meesten van ons om gezond en toch één van het belangrijkst doorgaans te handhaven. Zo er zijn dergelijk verscheidenheid en gemak hier van prep, met grote muffin en omelet en blinis en quiche. Grote raad om hen omhoog vooraf, vorst en dan micro te maken elke ochtend met koffie. Probeer. De Muffins of Georges Gorgeous Macadamia Banana Muffins van de Ochtend van de ham en van de Cheddar of - de Omelet van de Hand.

De andere menusecties zijn even creatief, vullend en gemakkelijk tot prep. Geroosterd Land - de Ribben van het Varkensvlees van de Stijl met Bourbon roosteren Saus. Ham en de Onechte Soep van de Aardappel. De Pecannoot Brownies van de chocolade met het Berijpen van de Kaas van de Room. De Gebraden gerechten van Matchstick van Jicama. De Salade van het Lapje vlees van notulen. De Kip van Tequilla.

Er zijn zowat 125 recepten in deze inzameling, met gemakkelijk om instructies en raad evenals sommige kleurenfoto's te volgen. Ik waardeer de keus van pocket en resultante voor dit. Grote toevoeging aan degeneninzameling of als slechts lage carburatorbron. Hoogst geadviseerd.

Beslis nr 7. Denk Alternatieven

Stella Style wil niet buiten doend, betekent het vindend creatieve manieren om het voedsel opnieuw uit te vinden u houdt van. De sleutel houdt het juiste materiaal op hand, zodat kunt u een recept van Stella omhoog ranselen Style wanneer - of long before - het volgende hunkeren naar slaat.

Herinner me, als u om het even welke twijfels hebt waarover het voedsel zou moeten gaan en die het voedsel kan blijven, enkel de etiketten leest.

Kruidenierswinkel Winkelende Stella Style

Het volgende ding u moet doen want Stella Style de manier moet veranderen u voor voedsel winkelt. Het antwoord, youll is gelukkig te horen, is eenvoudig. Winkel de buitendoorgangen van de supermarkt. Dat is bijna allen daar is aan het. Grijp enkel een kar en werk uw manier rond de buitenmuren van de opslag. Dat is waar youll de aardbeien, bosbessen, en frambozen, de kantaloep en de honingdauwmeloen vind. Dat is waar youll de broccoli en de bloemkool, de spinazie en de paddestoelen, en alle prachtige verscheidenheden van sla vind. Dat is waar youll de verse zuiveldoorgang, met kartons volle melk en zware room, en het geheel vind - melk kazen zoals Cheddar, provolone, mozarella, ricotta, en roomkaas. Dat is waar youll het rundvlees, de kip, Turkije, het varkensvlees, en de vissen vind. Dat is ook waar youll vondst het bevroren voedsel, en heel wat is laag - carburator. Lees enkel de etiketten. Dat is ook waar youll de koude besnoeiingen (vergeet niet om geen toegevoegde suiker te zoeken) en in de supermarkten vind die hen de droge rode en witte wijnen verkopen.

Als u zich aan de buitendoorgangen houdt, theres moet werkelijk slechts één plaats u waakzaam blijven, en dat is de verse opbrengst en fruitdoorgang. Buiten dat, zijn allen u werkelijk zich moet herinneren deze drie dingen. Winkel de buitendoorgangen, lezen de etiketten, en controleer uw handige carburatorteller als u om het even welke vragen hebt.

Uit het eten

Natuurlijk, youre die niet altijd maakte gaat thuis eten, zodat zelfs als u carburator hebt - uw huis ondoordringbaar en begonnen winkelend de buitendoorgangen, moet u nog over welke youre denken gaand opdracht geven tot wanneer u uit eet.

Één van de het vaakst gestelde vragen die wij op onze het berichtraad van Internet zijn hebben gekregen dit. Veranderde is u de restaurants u naar zodra u laag begon - carbing het antwoord - en zijn een grote verrassing aan de meeste mensen ging - nr. Wij aten bij precies de zelfde restaurants die wij hebben gebruikt - wij gaven enkel verschillend tot opdracht. De restaurants met buffetten, bijvoorbeeld, waren één van onze favoriete plaatsen, me te eten en te geloven, alhoewel wij - carbing laag waren, wij nog hielden gaand. Allen wij deden was schakelaar de soorten voedsel dat wij hebben gegeten.

In de oude dagen, hielden wij van buffetten omdat u nooit moest wachten worden gediend, en voor iemand altijd hongerige whos, wie een groot voordeel is. (Plus u kon verbergen hoeveel u at. ) Wij gebruikten om omhoog op het brood, en broodjes, en aardappels te laden, om niets van de desserts te zeggen, maar zodra wij met laag - carbing wij enkel begonnen begonnen op een verschillende plaats in de dienende lijn. Wij aten zeekreeft, eerste rib, geroosterde vissen, en tweekleppige schelpdieren of mosselen. Er waren altijd Turkije, en ham, en rotisserie ook kip. Er waren braadstukken, kippenvleugels, en spareribs - om niets van de saladestaaf te zeggen, die bijna al laag was - carburator. De waarheid is dat wij reeds heel wat laag - carburatorvoedsel, maar wij zetten zo veel hoog - carburatorvoedsel bovenop hen aten dat het niet van belang was. Zo allen wij moesten doen was vermijdt de dingen die ons in zo veel probleem in de eerste plaats hadden gekregen. Wij bleven vanaf de desserts en gingen niet zelfs dichtbij de deegwaren, de rijst, of de aardappels. Het grappige ding is dat na een paar weken voorbijging, gingen wij niet zoals vaak voor nieuwe vullingen terug. Zodra ons metabolisme begon te veranderen, hadden wij enkel volledig zo veel voedsel niet nodig om te voelen.

De waarheid is, aangezien onze weg langzaam langzaam verdwenen koolhydraatcravings, wij begonnen more and more thuis te eten. Zeker, van tijd tot tijd uit gaan wij nog (die geen van tijd tot tijd elke onderbreking) wil maar de waarheid is dat ons huis van goed heel wat voedsel zo volledig is - trof het reeds voorbereidingen, bevroren, en kant-en-klaar - dat zijn vaak gemakkelijker voor ons thuis te eten dan het moet uitgaan. Heres een andere manier om het te bekijken. Nu uit gaan wij om te eten slechts wanneer wij aan willen, niet omdat theres niets in de koelkast die ons interesseert.

Vooruit het koken

Het koken vooruit is een ander kritiek deel van Stella Style. Probeer verdubbelend of verdrievoudigend uw favoriete recepten en dan bevriezend de resten. Youll weet nooit hoeveel keer, vooral tijdens de eerste maanden wij - carbing, werden wij gered door het kunnen in de diepvriezer bereiken en wat Groentesoep van Turkije terugtrekken, of Vlees Lasagna, of beste van allen, laag - carburatordessert zoals Napolitaanse Parfaits of Chocolade Ganache laag waren. U weet wat u houdt van te eten, en met enkel een kleine hulp, kunt u uw pantry, ijskast, en diepvriezer met laag vullen - carburatormaaltijd en snacks die uw cravings onder controle zullen houden.

Het begin door een tot lijst van alle voedsel uw familie te maken houdt van, vooral proteïnen en veggies. De proteïnen zouden uit alle bronnen, niet alleen rood vlees moeten zijn. Kip, vissen, zeevruchten, varkensvlees - theyre al eerlijk spel. Zoals voor groenten, wordt sooooo veel van hen toegestaan op laag - de carburator, maar u hoort niet enkel over hen. In feite, wordt de manier meer toegestaan dan arent. De broccoli, de spinazie, de paddestoelen, de spaghettipompoen, de sla, de selderie, de bloemkool, de aubergine, zucchini, en het knoflook zijn alle groenten van Stella Style, evenals tomaten en uien in matiging.

Na het een lijst maken van van alle voedsel uw familie werkelijk van houdt, identificeer dan degenen die in carburatoren natuurlijk laag zijn, en proberen en vind degenen opnieuw uit u enkel niet kunt doen zonder. Bijvoorbeeld, kunt u de kaas van de Cheddar of gehakt veggies aan een vleesbrood in plaats van broodcrumbs, of de karbonades van het broodvarkensvlees met gekruide sojabloem toevoegen. U kunt suikersubstituten, geranselde room, sojabloem, en ongezoete chocolade gebruiken om uw favoriete desserts te ontspannen. U kunt bloemkool gebruiken om spot fijngestampte aardappels en spaghettipompoen als substituut voor deegwaren te creëren. Ga goed nu in dit meer in detail in de recepten zelf, maar voor, herinner enkel dit. Theres bijna altijd een manier om uw favoriet voedsel opnieuw uit te vinden Stella die Style, wat verbeelding en één of andere laag gebruiken - carburatoringrediënten van uw supermarkt of opslag van het gezondheidsvoedsel.

Tot slot alvorens wij op de recepten gaan, theres enkel één meer ding aan dekking. Enkele recepten die volgen vereisen speciaal materiaal (altijd inbegrepen bij de bodem van de lijst van ingrediënten). Het grootste deel van het materiaal werkelijk is niet dat speciaal bij allen (als zes - vorm muffintin tot een kom, springform pannen, grillpannen, en openluchtgrills). u bent waarschijnlijk reeds hen op hand geworden. Voel vrij om nonstick cookware te gebruiken en bakeware, zelfs als niet specifiek verzocht, in plaats van gewone muffintin en bakselbladen. Wanneer het koken van Stella Style, gebruik enkel uw hoofd en voel vrij om voedsel of materiaal te substitueren wanneer en waar het steek houdt.

Stella Style. Een levensstijl, niet een Dieet

Zodra u het gaan krijgt, Zieke weddenschapsyoure die bij hoe gaat worden verrast gemakkelijk het zich aan deze nieuwe manier moet houden om te eten. Herinner me, is Stella Style geen dieet. Zijn een levensstijl - een levensstijl toegewijd aan gezond, tevredenstellend eetgewoonten en goed voedsel. En, zodra u begonnen wordt, youll wordt verrast bij hoe snel iedereen anders wil ook toetreden in.

Onze zoonsChristen is een perfect voorbeeld. Toen Rachel en ik de schakelaar aan laag - carburator maakte, wij eens nooit gedacht over het proberen om het op hem te dwingen. (Tegen die tijd, was Anthony gegroeid en levend op van hem, zodat ook niet zetten wij geen druk op hem. ) Hoe dan ook, voor die van u daar wie tieners hebben, weet u zij nooit om het even wat zullen goedkeuren u om onderaan hun kelen probeert te dwingen. Slechter nog, als u hen somethingsgoed voor hen vertelt, u eveneens over het zou kunnen vergeten. Zo alhoewel wij hem lieten beslissen wat hij wilde eten - of misschien omdat wij hem lieten beslissen - de Christen begon uiteindelijk bij al laag te plukken - het carburatorvoedsel op de lijst, en alvorens u het kent, werden hij vastgehaakt. Hij kon niet enkel vanaf al dat heerlijke voedsel blijven.

Dan opnieuw, die een sizzling plak van Laag - de Pizza van de Carburator zou afwijzen, enkel druipend met kaas en pepperonis of een plaat van Anaheim Garnalen Scampi sauteed in olijfolie en knoflook of het grote helpen van de Kaastaart van Stella Style New York Ricotta, met slechts zes netto carburatoren doet dat geluid zoals een dieet aan u en vertrouwen op me, Im die enkel begonnen wordt.

Misschien youd verkies een kernachtige Zeer belangrijke Salade van Caesar van het Westen (die weg met uw keus van garnalen, lendestuk, kip, of zalm wordt bedekt). Of misschien youre in de stemming voor tuin - de verse Geroosterde Groenten van de Zomer. Of hoe over een plaat van Kip Tequila (één van mijn favorieten van alle tijden) en vergeet alle laag - carburator, hoogte - eiwitvoedsel niet dat u om jarenlang bent gewaarschuwd te vermijden -

Wat Stella Style is

Stella Style wil etend vers laag voedsel, gebruiken - carburatoringrediënten om uw oude favorieten opnieuw uit te vinden, en het ontwikkelen van betere eetgewoonten. Het betekent laag eten - de de de carburatormaaltijd, snacks, en desserts die snel zijn, gemakkelijk te maken, en die eenvoudige ingrediënten gebruiken u kunnen in uw lokale kruidenierswinkelopslag vinden. Bovenal, wil Stella Style etend voedsel u en niet zich ongerust maakt houdt van over hoeveel u eet.

Stella Style wil eerst zettend voedsel. Als veteraan van restaurantkeukens, ben ik er stellig van overtuigd dat van het voedsel moet worden genoten. Als u van welke youre etend, gaat bored en ongelukkig, en mensen geen youre houdt die die bored zijn en ongelukkig met wat die theyre snel aan hun oude eetgewoonten eten terugga. U moet niet vaarwel aan al uw favoriet voedsel zeggen - u kunt hen ontspannen Stella Style. Allen u moet doen is gebruik uw verbeelding.

Zodra Rachel en ik een beslissing nam om tot een nieuwe stijl te leiden van het eten, hielden wij bij het. Het nam ons vele jaren en partijen van proef en fout om met de perfecte Kaastaart van Stella op de proppen te komen Style New York Ricotta, maar nu zijn één van ons het meest - gevraagde recepten. (Youll vindt het op pagina 216. ) Wij experimenteerden met verscheidene dozijn verschillende recepten voor pizzakorsten alvorens op te regelen die voor onze Lage - de Pizza van de Carburator - enkel juist was die geen geraffineerde bloem gebruikte en toch stelden onze het hunkeren naar voor deze favoriete snack (zie pagina 58) tevreden.

Krijg ons niet verkeerd. Weve probeerde zeker laag - de carburatoralternatieven die bij de kruidenierswinkelopslag, maar wij altijd beschikbaar zijn voelden zich die aan onze wortels als chefs, bakkers, en professionele voedselminnaars terugkomen. Wij verkiezen enorm eigengemaakte alternatieven. theyre goedkoper, hebben zij geen bewaarmiddelen, en omdat u hen zelf maakt, precies weet u wat youre het krijgen. Wanneer u naar de smaak van chocolade - en vertrouw op me, ik vaak - enkel hunkert mijn recepten de Pecannoot Bon Bons van de Chocolade, de Pecannoot Brownies van de Chocolade, of Chocolade Ganache controleren. Identiteitskaart maakt tot het eerder Stella Style dan iets bij de opslag kopen. Allen het neemt is een paar eenvoudige ingrediënten, een paar voor te bereiden notulen, en ik voel beter het eten van het omdat ik weet wat daarin is.

Voedsel van de vakantie was onze grootste creatieve uitdaging, maar wij berekenden een manier om onze Pastei van de Pompoen van de Praline te hebben - en het ook eten (samen met de Traditionele Oven - Geroosterd Turkije, de Fijngestampte Aardappels van het Knoflook Spot, en alle andere garnituur van het echte feest van de Dankzegging). Hey, laat ik het toe - wij had heel wat receptenmislukkingen alvorens wij de bewaarders vonden - maar wij plakten hoe dan ook met het. Waar theres Stella theres een manier van Stella zal. Het was niet ook long before de gehele familie die in de handeling wordt gekregen - het winkelen, het koken van, en het uitvinden van recepten Stella Style. Wat wij moest verliezen

Ziek vertel u wat wij moesten verliezen - 560 ponden.

Dat is juist, aangezien een familie in enkel twee jaar wij meer dan 560 ponden verloren. Ik ging van 470 ponden naar 210 ponden - en nog gedaane niet Im. Rachel ging van 205 ponden naar 130 ponden. De christen die van 300 tot 140 ponden wordt gelaten vallen, en Anthony gingen van 225 tot 160 ponden.

Denk over het. 560 ponden is meer dan de meeste families van vier om wegen te beginnen met. En wat meer is, weve hield jarenlang het gewicht van.

Zodra wij begonnen Stella Style te eten terug nooit keken wij. Aangezien de ponden weg smolten, beslisten wij het woord uit te spreiden. In 2001, Rachel en ik begon ons eigen bedrijf, Laag - Chefs van de Carburator, en stelden een speciaal programma genoemd op Volledige Laag - Chef van het Huis van de Carburator Programma helpen die steunen geinteresseerd in laag leven - carburator. Wij reisten rondom de carburator van het onderwijsmensen van Florida hoe te - maak hun pantries (verklaar eveneens hieronder) ondoordringbaar, winkelen laag - carburator, en koken gastronomische laag - carburatormaaltijd. Wij gingen zelfs op een Cruise Atkins - als geen klanten, maar als gastronomische chefs - passagiers onderwijzen hoe te om dit heerlijke levensstijlhuis met hen te brengen. Wij begonnen ook sprekend over Stella Style meer en meer op televisie, en in tijdschriften.

Begin 2004, ontving ik de Lage - de Revolutie van de Carburator, een Netwerk van het Voedsel speciaal over laag leven - carburator. Dan in Mei van het zelfde jaar, Rachel en ik lanceerde onze zeer eigen toon op het Netwerk van het Voedsel. Lage Carburator en Lovin het. Elke week delen wij de geheimen van Stella Style - en sommige van onze favoriete recepten - met miljoenen kijkers.

De reactie op onze show is overweldigend geweest. Wij krijgen ton brieven en e - post van kijkers zegt iedereen over het land, en de meesten van hen het zelfde ding - wij willen meer. Meer recepten van Stella Style, dat is. Hey, was gelukkig te verplichten.

Waarom Etend Stella Style Work

Het laatste ding dat ik heb willen om doen is lading u neer met veel technische informatie (als youre als me, u enkel wilt eten, niet aan school) teruggaan, maar ik zal enkelen van de grondbeginselen youll delen begrijp zo waarom het eten van Stella Style zo goed werkt.

Uw lichaam krijgt al energie het van de calorieën in vet, proteïne, en koolhydraten vereist. Wanneer het energie wil, brandt het die calorieën. De gemakkelijkste calorieën om te branden komen uit koolhydraten, zodat is wat uw lichaam aan eerst wanneer zijn het zoeken naar brandstof draait.

Onze eigen overheid adviseert dat de gemiddelde persoon 300 gram van koolhydraten een dag verbruikt. Dit betekent dat draait wanneer uw bodys die iets zoeken aan gebruik om energie te maken, het aan die gemakkelijk - - brand carburatoren eerste, weggaand dat harder - aan - brandwond vet recht waar u het niet - rond uw midden wilt. Een carburator - het zware dieet maakt u hongeriger eigenlijk en verhoogt uw cravings, zodat houdt u etend, en die extra band rond uw taille enkel wordt groter en groter. Dat is waarom zelfs als u calorieën, telt of op uw gedeeltegrootte let, wanneer youre etend heel wat carburatoren u enkel groter houdt wordend - en hongeriger.

Zo wat ik betekenen wanneer ik laag zeg - de carburator enkel als het klinkt, laag - de middelen van het carburatordieet u werkelijk de carburatoren inkrimpt. In plaats van het eten van de geadviseerde overheid - 300 gram van koolhydraten een dag, hebt u ergens tussen 20 en 60, afhankelijk van uw eigen metabolisme en hoe dicht u aan uw gewenst gewicht bent. Zodra u laag eten - carburator begint, youll kom snel welke werken te weten best voor u. Verschillende Everyones. Mijn punt is dat u niet te hoeven om allen te krijgen inhaalde aantallen wanneer u Stella Style eet. In feite, wanneer u laag - carburator Stella Style eet, te hoeven u om geen carburatoren te tellen. Ooit. Als u de richtlijnen in dit boek volgt en leert om deze recepten te maken, youll eet tot u tevreden voelt, zonder ooit het moeten zich over hoeveel voedsel ongerust maken op uw plaat is. Youll eet minder carburatoren een dag zodat uw lichaam zal beginnen om vet in plaats van koolhydraten voor energie te branden - en dat is wanneer de ongewenste ponden zullen beginnen weg te smelten.

Zeker, opdat laag - de carburator werkt u moet sommige voedsel inkrimpen en anderen vermijden. U moet uw afhankelijkheid van hoogte breken - koolhydraat omvat het verwerkte voedsel, en dat broden, graangewassen, crackers, spaanders, deegwaren, suikerachtige soda's en sappen, desserts die met suiker worden ingepakt, en bepaalde vruchten en groenten. Maar dat betekent niet uw maaltijd u aan slaap moet zetten.

Hoe het Dieet van Stella Style Differ From The Atkins

Het grootste verschil tussen Stella Style en Atkins is dat ik over het eten vanuit het perspectief van chef, niet een arts denk. Het altijd scheen vriendelijk van grappig aan me dat zo veel van laag - de carburator werd cookbooks daar geschreven door artsen. Zijn niet dat ik iets tegen artsen - in feite heb, als het werent voor twee of drie werkelijk goede artsen, ik niet hier vandaag zou zijn. Maar als u uw amandelen niet hebben zou die in een keuken worden genomen, waarom u recepten is gebruiken die een artsenbureau Stella Style naar voren komen over het krijgen van u uit het artsenbureau en terug in de keuken waar u behoort.

Dit is een cookbook, niet een wetenschapsboek. Zeker, waren hier u te vertellen hoe wij onze afhankelijkheid van hoogte - carburatortroep, en verloren gewicht dat het doen, maar zoek geen hoofdstukken over de wetenschap van laag - carburator hier braken. U kunt die informatie in om het even wie van honderd plaatsen op Internet, of in uw bibliotheek, of in een boekhandel vinden. Ik wil u dit boek in uw keuken, niet in uw bureau houden.

Denk over het deze manier. U ooit gekocht een computer, opende het 200 paginahandboek, en na het proberen van en het er niet in slagen om zelfs één doorgegaan hoofdstuk te beëindigen, enkel en zette de computer samen zonder het heb ik op de hoogte ben niet van u, maar ik gebruik mijn computer de hele tijd, en ik las nooit het handboek.

Het punt is u vereist geen boekhoogtepunt van lijsten leren hoe te om laag te leiden -

Im George Stella, Laag - Chef van de Carburator, en zes jaar geleden woog ik 467 ponden. Dat is juist, 467 ponden. Ik was slechts negenendertig jaar oud, maar ik leed aan congestiehartverlamming en leefde op onbekwaamheid. Ik kon niet het grootste paar broek zelfs dichtknopen ik bij het warenhuis kon vinden, zodat gebruikte ik in plaats daarvan een veiligheidsspeld en liet mijn overhemden neer vooraan hangen zodat kon niemand zien. Tegen die tijd, hoe dan ook van belang werkelijk was het niet. Ik kon nauwelijks lopen, zodat bleef ik naar huis in een rolstoel meestal. Ik kon niet het over de keuken zelfs maken zonder het ophouden voor een ontluchter.

Een paar slechts jaar vroegere Identiteitskaart chef bij enkele fijnste restaurants in Florida - Maximum de Koffie, Sausalito Restaurant, Vensters op Groen, de lijst gaat en. Op de een of andere manier, niettemin, verloor ik controle van mijn leven. Ik begon, dan zelfs nog meer te eten en te eten, en toen het helemaal over was, Identiteitskaart gegeten mijn uitweg van het leven de meeste chefs slechts droom van.

Ik was geboren in Bridgeport, Connecticut, in 1959. Ik was vriendelijk van een mollig jong geitje, maar niet wat youd werkelijk te zwaar roep. Toen ik elf jaar oud was, mijn vader, een vroegere vaudeville entertainer die op harde tijden was gevallen, die worden beslist om de familie naar Florida te verplaatsen. De tijden waren taai, maar het zekere weer was een verbetering. Na een paar jaar van het zweten onder de hete zon van Florida, weg brandde Identiteitskaart vrij veel mijn babyvet. Het was niet tot I ervaren hartproblemen als tiener dat ik mijn eerste echte problemen met mijn gewicht had. De behandeling werd ik gegeven - massieve dosissen steroid prednisone - omhoog eigenlijk gebeëindigd veroorzakend heel wat mijn problemen, met inbegrip van het bereiken van heel wat gewicht. Gelukkig voor me, vond mijn moeder een arts die begreep wat werkelijk gebeurde - vlak alvorens ik op het punt stond hartchirurgie te ondergaan. Met zijn hulp, kon ik spenen van de steroïden en mijn gewicht neer opnieuw brengen.

Tegen die tijd had ik reeds jarenlang gekookt. Ik kreeg mijn begin vroeg, dankzij een goede vriend van de buurt, Jimi Volpe. Tegelijkertijd werkte hij als lijnkok bij het Restaurant van het Huis van de Boerderij aan Deerfield Strand, recht naast de pijler. Hij was slechts vijftien en had over zijn tijd gelogen om de baan te krijgen. Ik was slechts veertien, maar ik werd vermoeid van rond het duwen van een roestige oude grasmaaimachine om geld te maken. Zo volgde ik raad Jimis, vertelde de manager ik zestien was, en binnenkort had ik mijn eerste baan in een restaurant - wasschotels.

Ik waste geen schotels voor lang, maar ik was in de keuken voor goed. Jimi hield de manager kwellend om hem te laten me onderwijzen hoe te om de lijn te koken, en definitief gaf de manager toe. Ik had mijn het roepen gevonden, en van dat ogenblik besloot ik dat ik niet alleen ging leren hoe te te koken - ik ging chef worden.

Er waren enkel iets over het koken die van bij het begin voor me klikte. Ik hield enkel van werkend in de keuken. Ik hield van zijnd in het midden van al actie, die door het lawaai en de geuren van het kokende voedsel wordt omringd. Ik hield van lerend van iedereen ik met ook werkte. Ik werd vastgehaakt bij het koken, maar ik werd ook vastgehaakt op sommige vrij slechte eetgewoonten. Dat is waar al mijn problemen begonnen.

De resultaten van die slechte gewoonten zouden niet voor een tijdje niettemin verschijnen, en zodra ik voorbij mijn hartproblemen kreeg, veranderde mijn geluk voor beter. Ik ontmoette mijn vrouw, Rachel, en wij werden gehuwd en hadden kinderen. Met een familie om te voorzien, moest me ik werkelijk op mijn carrière concentreren, en het was niet long before al die uren in een restaurantkeuken, en mijn vreselijke eetgewoonten, begonnen hun tol te nemen. Ik herinner nog de eerste keer - na het tegenhouden van de steroïden - dat mijn gewicht terug boven 200 ponden beklom. Ik was niet gelukkig over het, maar ik was ook niet niet ook ongerust gemaakt. Im trekkend de lijn hier, vertelde ik me. Allen het zou nemen was een weinig willpower.

Goed, bleek het willpower niet genoeg was. Tegen de tijd dat ik vijfentwintig draaide, woog ik meer dan 300 ponden, en tegen het eind van het jaar was ik opnieuw in het ziekenhuis - na het lijden van een aan massieve hartaanval.

Zij hielden me in het ziekenhuis voor een paarweken tot mijn voorwaarde stabiliseerde. Terwijl ik daar was, verloor ik meer dan dertig ponden, en ik herinner me denkend dat ik enkel kon houden gaand als ik mijn mening aan het zette. Plus de cardioloog sprak me elke dag over het verliezen van gewicht, en ik had een familie aan steun. Toen ik het ziekenhuis verliet was ik werkelijk vastbesloten om controle te herwinnen van mijn het eten het - en mijn leven.

een andere weinig jaren, slaagde ik. Het probleem was dat telkens als mijn gewicht uitging en verslaat, het scheen om een weinig meer uit te gaan en een weinig minder te verslaan. Ik werkte bij grotere en betere restaurants, maar ik hield moetend grotere en grotere broek ook kopen. Ik wist ik een probleem - een groot probleem - maar ik enkel kon niet - tot het onder ogen zien had.

Ik vertelde me dat alle grote chefs groot waren. Ik herinner de eerste keer ik Paul Prudhomme, beroemde chef zag van New Orleans die het koken Cajun in de heersende stroming bracht. Ik dacht aan mij dat aangezien minste ik niet zo groot was aangezien hij was. (Het was niet lang, niettemin, alvorens ik was. ) Ondertussen, hield ik vertellend dat skinny chef enkel niet net zou kijken. Als zijn voedsel goed was, hoe hij kon zo skinny zijn

Het was toen dat ik uitvoerende chef bij het de showcaserestaurant van Companys van de Aardolie Phillips, Vensters op Green werd. Al tijdje, niettemin, ontbrak mijn gezondheid. Youd denkt Identiteitskaart mijn les na de eerste hartaanval heeft geleerd, maar ik hield enkel etend zieken, alhoewel Identiteitskaart een lange geschiedenis van hartprobleem had. Elk extra pond maakte enkel dingen slechter. Mijn rug begon omhoog te handelen, en toen begonnen mijn knieën en mijn voeten me ook te hinderen.

Tegen de tijd dat ik dertig was, beïnvloedde mijn gewicht zowel mijn gezondheid als mijn carrière. Lijdend aan borstpijnen en shortness van adem, begon ik het werk te missen. Dat deed veel voor mijn carrière niet. Telkens als ik banen veranderde, ik me Identiteitskaart bereken definitief een manier beloofde om gewicht te verliezen, maar ik wist niet enkel het hoe te om het te doen.

Het was een mirakel mijn hart niet alleen - voor een gehele bos van redenen verspreidde. Tot slot vertelde één van mijn artsen me dat als ik begon gewichts geen Identiteitskaart rechtsweg te verliezen mijn volgende verjaardag nooit zie. Ziek vergeet nooit de manier die hij over zijn bureau heeft geleund en mijn ogen onderzocht aangezien hij het zei. Ik kan die woorden vandaag nog horen. Maar zelfs was een zin van dood niet genoeg om me verandering aan te brengen. Identiteitskaart die verpakt in een beschermende deken van voedsel voor zolang dat zodra ik me uit zijn alle bureau reed ik wilde doen was komt achter thuis en eet wat meer. Ik was doen schrikken, en ik was ongerust gemaakt, maar ik kon niet enkel ophouden etend. Identiteitskaart die alles doet de verkeerde manier voor zolang dat ik niet geloven ik kon veranderen.

In de jaren die volgden dat het bezoek aan het artsenbureau, niet alleen niet verlies ik gewicht, zette ik eigenlijk meer gewicht aan. Tegen die tijd, kon ik kleren niet meer vinden die me pasten. Ik kon niet op bussen of op vliegtuigen berijden. In feite, waren er auto's ik niet kon krijgen in. En, omdat ik niet op mijn voeten voor meer dan een paar notulen kon blijven tegelijkertijd, kon ik niet meer werken. Tegen het eind, verliet ik het huis om slechts één reden - om te eten. (Met andere woorden, verliet ik slechts het huis om de zelfde reden ik in het huis werd geplakt. ) Bovendien, ik wist wat ik als keek, en ik werd vermoeid van hoorzittingsmensen maak pret van me wanneer ik ging. En enkel dragend dat het extra gewicht alles zo veel harder maakte. Het was als ook het vervoeren van de een andere mens op mijn rug een - en grote mens.

Tot slot toen mijn gewicht zo hoog beklom dat het me van het werken bij allen hield, enkel op gaf ik. Ik was tegen die tijd op onbekwaamheid en bleef fundamenteel enkel naar huis. Ik was werkelijk, werkelijk gedeprimeerd. Identiteitskaart hield werkelijk van werkend in de keuken. Ik had gehouden van dromend omhoog nieuwe recepten en ziend hen beëindig omhoog op het menu. Dat was het vreemdste deel van het allen. Mijn werk in de keuken maakte andere mensen zeer gelukkig, maar het maakte me en mijn familie miserabel.

Ik raakte definitief bodem in 1998. Mijn vader, die nog in zijn jaren '90 sterk ging, stierf plotseling in Michigan. Ik was bij mijn het zwaarst, en in slechte gezondheid. Identiteitskaart werkloos zo lang, dat zelfs als Identiteitskaart gekund in een luchtvaartlijnzetel passen, ik niet zich kon veroorloofd hebben om naar zijn begrafenis te gaan. Hij werd begraven op mijn dertig - negende verjaardag, en ik kon niet zijn daar.

Hoe het hoe gebeuren iemand kon met zodat veel om te leven voor bijna eet me aan dood begreep ik het zelf niet, en iedereen had anders enkel één vraag voor me.

Waarom niet u enkel ophoudt etend zo veel

Goed, geloof het of niet, was het eten niet één van mijn grootste problemen. Dat is juist, was het eten niet één van mijn grootste problemen. Ga door en vraag om het even welke chef hoeveel maaltijd hij tijdens twaalf - aan achttien -

George Stellas Livin Low Carb heeft weinig evenals boekt het dieet. In feite, zijn zou gekregen meer evenals een cookbook u voor zich kunnen gekocht hebben toen u eerst zich uit op uw bewoog. De stijl is toevallig en toegankelijk, zonder gespannen lijsten van dieet - verwante details of overdreven - complexe recepten, en het koken de technieken vereisen weinig meer dan een werkend fornuis en een bradende pan.

George Stella (samen met gebakjechef - vrouw Rachel) een brede waaier van recepten ontwikkeld die worden ontworpen om Atkins en andere laag te complimenteren - heeft de regimes van het carburatordieet. Eerder dan zich het baseren op verpakte kanten-en-klaar-maaltijd die aan deze dieetnormen voldoen, concentreren zij zich op huis - gekookte maaltijd die tevredenstelt de eisen van het lage carburatorleven zonder het proeven als werden zij gebakken omhoog in een fabriek. De aroma's omvatten Chinees (Szechuan beweegt - gebraden gerecht), Italiaans - Amerikaans (tweekleppige schelpdierencasino), het Zuidelijke (gebraden kip), en Amerikaanse snoepjes (chocoladeschilfermuffins en nr - bak Zeer belangrijke kalkkaastaart). De snacks, de salades, de voorgerechten, en de desserts allen zien gelijke hoeveelheden aandacht.

Theres een zware afhankelijkheid van het suikersubstituut Splenda, maar in het algemeen dit zijn echt voedsel voor het dagelijkse leven. Het specerijhoofdstuk bevat eigengemaakte versies van ketchup, mosterdsaus, barbecuesaus en zelfs Duizend vulling van het Eiland, en maakt een eenvoudige plaats begonnen te worden zelfs als enige youre van het keukentoestel comfortabel met een blikopener bent. Elk recept neemt nota van speciaal materiaal (als 8 duim vierkante pannen) evenals duidelijk de opbrengst, de netto carburatoren per het dienen, en de afzonderlijke tijden nodig voor het prepping en het koken.

Wegens het suikersubstituut en het aantal recepten die schrijvers uit de klassieke oudheid op manieren veranderen die traditionele texturen ten gunste van het verminderen van carburatoren (zoals noedel - vrije lasagna) compromitteren, is het boek most likely om door dieters, eerder dan alle huiskoks worden gebruikt. Nog, als youre die gemakkelijke manieren zoekt om met uw voedselopname op te lappen die niet impliceert mengelingen van de dieetindustrie verpakte, de aanbiedingenovervloed van Stella van smakelijke opties. - Jill Lightner

Van Wekelijkse Uitgevers
Laag - het carburatordieet kan populaire fad, maar voor zijn Stella (gastheer van de Lage Carburator en Lovin van de Netwerken van het Voedsel het) zijn een permanente manier van het leven. Tegen de tijd dat hij 40 was, woog Stella 467 pond. en leed aan congestiehartverlamming. Voor een gril, beslisten hij en zijn vrouw te proberen etend een dieet laag in carburatoren. Veel aan hun verrassing, begonnen zij allebei verliezend gewicht terwijl het eten van dingen die zij hebben gebruikt om te denken weg - grenzen waren (als bacon, eieren en echte boter). Stella keek nooit terug na dat. Als grote voedselminnaar en professionele chef, wilde hij laag maken - plezierig carburatorvoedsel en wist hij de capaciteit had dit te doen. Door veel proef en fout, kwam hij op de proppen met wat nu zijn favoriete recepten zijn, die in zijn zeer eigen cookbook worden gecompileerd. Eerst, verklaart hij zijn voedselplan, speels beklemtonend dat hij chef, niet een arts is. Hij maakt een lijst van zeven eenvoudige regels om het plan te volgen, en speurt dan in zijn recepten. Elke men heeft een persoonlijke inleiding, en omvat het meest ook de nuttige Uiteinden van Koks en nuttige binneninfo (waarheeft verkozen als de merknamen die hij voor bepaalde recepten). Verleidt de enthousiaste, vriendschappelijke stijl van Stellas, enkel als zijn voedsel, en zijn recepten wijzen op zijn levendige persoonlijkheid, die hen smakelijk maken extra. Iedereen wie de gevreesde dieetontbering vreest zal het genoegen hebben om recepten zoals Kale Lage Calzone, - de Pizza van de Carburator, Georges Gorgeous Macadamia Banana Muffins en de Kaastaart van Stella te vinden Style New York Ricotta. Even verrukkelijk is zijn eis dat wanneer lage youre - carbing Stella Style, u moet niet ophouden met etend tot yourehoogtepunt.
Van het Bedrijfs riet van het auteursrecht Informatie, een afdeling van Inc. van Elsevier van het Riet Alle voorgebe*houde rechten.

Overzicht
Dana Carpender, auteur van het beste dat - Lage 500 verkoopt - de Recepten van de Carburator

George en zijn vrouw, Rachel, zijn werkelijk echt chefs (in tegenstelling tot me, die slechts een goede huiskok) ben met laag - te vertellen carburatorverhaal. Als u Im op een opdracht van God denkt, wacht tot u George ontmoet.

De Beschrijving van het boek

George verloor gewicht met Stella Style. etend vers voedsel, laag gebruiken - carburatoringrediënten om uw oude favorieten opnieuw uit te vinden, die betere eetgewoonten ontwikkelen, en, bovenal - etend voedsel u houdt van. En hij was niet enige. De volledige familie van Stella wierp meer dan 560 ponden af.

In Lage Carburator Livin, heeft George meer dan 125 van de favoriete recepten van Stella familys samengebracht. Voor ontbijt zijn er de Pannekoeken of Georges Gorgeous Macadamia Banana Muffins van de Bosbes. Voor lunch of diner probeer Laag - de Pizza van de Carburator, Tequila Kip Quesadillas, de Pompoen van de Spaghetti Alfredo, Lasagna, Anaheim Garnalen Scampi, en Zuidelijke Gebraden Kip. En vergeet soepen, salades, en geen groenten. Youll vindt hier recepten voor de Zeer belangrijke Salade van Caesar van het Westen, de Groentesoep van Turkije, en de Fijngestampte Aardappels van het Knoflook Spot. Als zijn snoepjes u hunkert naar, de Pecannoot Brownies van de Chocolade of de Kaastaart van New York Ricotta proberen. Er zijn ook partijrecepten (de Nootachtige Modderige Mengeling van de Sleep, de Vleespennen van de Tonijn van de Sesam Teriyaki), smakelijke drankconcoctions (Aardbei Milkshakes, Citroen - Kalk Slushees), en een brede serie van specerijen en vullingen (met inbegrip van Snelle en Gemakkelijke Ketchup en Duizend Vulling van het Eiland).

Deze recepten kenmerken gemakkelijk - - vinden, laag - carburatoringrediënten die om het even welke begroting zullen passen. Meer dan enkel is een cookbook, Lage Carburator Livin een praktische gids aan duurzame laag - carburatorlevensstijl.