Jean Carper, best - verkopende auteur van de kroniekschrijver van het Weekend van de Behandelingen van het Mirakel en van de V.S.
Dit is het beste dieetboek. Ik adviseer het vooral anderen.
JoAnn E. Manson, MD, DrPH, Professor van Geneeskunde, de Medische School van Harvard, Leider van Afdeling van Preventieve Geneeskunde, Brigham en het Ziekenhuis van Vrouwen
Dit gebiedende maar hoogst leesbare boek. verstrekt alle hulpmiddelen u uw dieet moet veranderen en uw gezondheid verbeteren.
David S. Ludwig, MD, PhD, Directeur, het Programma van de Zwaarlijvigheid andamp. Optimaal Gewicht voor de kliniek van het Leven (UIL), het Ziekenhuis Boston van Kinderen
Geschreven door belangrijke autoriteiten in voeding. dit programma is eenvoudig, praktisch, en krachtig. Ik adviseer het met enthousiasme.
De Beschrijving van het boek
De lage GI Revolutie van het Dieet is de enige wetenschap - gebaseerd dieet dat wordt bewezen om u te helpen tot 10 percenten van uw huidig gewicht verliezen en een leven van gezonde eetgewoonten ontwikkelen die u tegen ziekte en ziekte kunnen beschermen. Samenstellend meer dan 20 jaar van grond - brekend onderzoek naar koolhydraten en de glycemic index, de auteurs van het beste van de New York Times - het verkopen tonen de Nieuwe reeksen van de Revolutie van de Glucose u hoe te om de slimme keuzen van het carburatorvoedsel voor elke maaltijd te maken die uw honger zal tevredenstellen, uw energieniveaus, zal verhogen en uw wens zal elimineren te eten meer dan u zou moeten. Bovendien het Lage GI Slimme Dieet van de Carburator een efficiënt 12 weekactieplan met voedsel, oefening, en activiteitendoelstellingen voor elke week en een onderhoudsprogramma kenmerkt om u te helpen uw nieuwe eetgewoonten hard maken en vermijden herwinnend gewicht. Het resultaat. Slanker, sterker, gezonder u - voor de rest van uw leven.
Van de Uitgever
De lage GI voeding approachwhich rangschikt voedsel wordt gebaseerd dat op hoe zij snel uw bloed - suikerlevelsis opheffen die wijd door gezondheidsdeskundigen als gezonder, beter evenwichtig, en flexibeler alternatief aan elk ander dieetregime wordt erkend.
Van de BinnenKlep
Meer dan enkel zal een gewichtsverlies guidethough u tot 10 percenten van uw huidig lichaam verliezen weightThe de Lage GI Revolutie van het Dieet een volledig programma voor een leven van goede gezondheid is. De hoogtepunten omvatten.
Kritieke informatie over koolhydraten en de glycemic index
Hoe te om het juiste koolhydraat/het eiwitevenwicht in uw dieet te slaan
De hulpmiddelen en de uiteinden u moeten lage GI voor het leven eten
Een efficiënt 12 weekactieplan met voedsel, oefening, en activiteitendoelstellingen voor elke week
Gerichte oefeningssuggesties en raad om uw geschiktheidsniveau te verbeteren
Een onderhoudsprogramma om u te helpen uw nieuwe eetgewoonten hard maken en vermijden herwinnend gewicht
30 heerlijke lage GI recepten, smakelijke maaltijdplannen, en een gids van de menuoverleving
De meest bijgewerkte en uitvoerige GI lijst beschikbaar met de GI waarden voor honderden voedsel en raad op hoe vaak om hen te eten
Gemakkelijk te volgen en gebaseerd bij het maken van eenvoudige substituties aan de manier u nu eet, is de Lage GI Revolutie van het Dieet de beste keus voor zij die goed willen voelen en groot voor het leven kijken.
Ongeveer de Auteur
De winnaar van Australias prestigieuze ATSE Clunies Ross Award in 2004 voor haar verplichting aan het vooruitgaan van wetenschap en technologie, Merk - Molenaar is één van de werelden de meesten binnen - de vraagsprekers op GI en haar laboratorium bij de Universiteit van Sydney is werelden belangrijkste GI - testend centrum.
KAYE BEVORDERT - POWELL, M. NUTR. andamp. DIEET. , een geaccrediteerde diëtist - voedingsdeskundige die met uitgebreide ervaring in diabetesbeheer, adviezenhonderden mensen een jaar op hoe te om hun gezondheid te verbeteren en goed - en om hun risico van diabetescomplicaties door laag te verminderen - GI dieet is. Zij is de hoofdauteur van de gebiedende lijsten van GI en glycemic ladingswaarden die in het Amerikaanse Dagboek van Klinische Voeding wordt gepubliceerd.
JOANNA MCMILLAN - de PRIJS, BSC, voltooit haar PH D. bij de Universiteit van Sydney op het verband tussen de glycemic index en het gewichtsverlies. Zij spreekt op voeding in Australië en het UK en ontwikkelt momenteel een belangrijk voeding en gewichtsverliesprogramma dat in gezondheidsclubs over het UK moet worden gelanceerd.
