Software van het Verlies van het Dieet en van het Gewicht van de calorie de Tegen, door de Macht van het Dieet

Negatief - het Dieet van de Calorie

Kon selderie het uiteindelijke dieetvoedsel zijn

Door Elena Serocki

De Hogere Redacteur van de Macht van het dieet

Elke middag, een vroegere collega van mijn unwrap een klein pakket van selderieloods dat van de bedrijfcafetaria wordt gekocht. Vult me, verklaarde zij eens, en brandwonden die van mijn lunch ook weg omhoog munching.

Mijn mede - de arbeider geloofde in negatief - calorievoedsel. De theorie gaat als dit. Uw lichaam brandt enkele calorieën in uw voedsel om de chemische en mechanische processen in werking te stellen die het voedsel verteren. Maar sommige voedsel

bevat minder calorieën dan worden vereist om hen te verteren - zo door dergelijk voedsel te eten, u eigenlijk gewicht verliest. Zeg, bijvoorbeeld, youre etend a1 1/2-ons steel van selderie. Het bevat 7 calorieën, maar misschien heeft uw lichaam 30 calorieën nodig om het uit te splitsen. Als dat waar is, zal het eten van een steel van 23 calorieën branden - en als u vijf stelen een dag eet, youll verlies een pond per maand. Een pond lichaamsgewicht is gelijkwaardig aan 3500 calorieën.

Gewicht - de Programma's van het Verlies, Drugs, en de Macht van het Dieet CookbooksUsing met andere

Hoewel zijn efficiënt alleen, de Macht van het Dieet ook met ander gewicht kan worden gebruikt - verliesregimes, of om hun macht te verhogen of snel te weten te komen of u moet schakelen. Hier zijn enkele diëten en cookbooks die de mensen met onze software gebruiken.

- Actieve Wellness

- De Amerikaanse Vereniging van het Hart

- Atkins

- Het koken Licht

- Het Centrum van het dieet

- DietSmart

- DietWatch

- eDiets

- Jenny Craig

- De Kliniek van Mayo

- Middellandse-Zeegebied

- Nutri/Systeem

- Plan Ornish

- Prisma

- Pritikin

- EiwitMacht

- Richard Simmons

- Slank - snel

- Somersizing

- De Brekers van de suiker

- Verdun voor het Leven

- BOVENKANTEN

- De Observateurs van het gewicht

- Streek

Er zijn vele anderen. Als van u niet op de lijst bent, e - post ons.

U kunt de Macht van het Dieet met Dexatrim, Herbalife, Meridia, Metabolife, Xenical, Xenadrine, en ander gewicht ook gebruiken - verliesdrugs. Het maximaliseert om het even welk gewicht - verliessysteem, omdat het een waarheid exploiteert die alle diëten moeten uitvoeren. U kunt gewicht verliezen niet tenzij uw netto opname van caloriesthose die minus die wordt gegeten gebrand in exerciseis minder dan uw lichaam zijn gewicht moet handhaven.

De Macht van het dieet werkt door precies te leren hoeveel calorieën uw lichaam nodig heeft, zodat u lichtjes minder of het werk kunt lichtjes meer eten van en gewicht precies verliezen aan het tarief wilt u. Het leert uw caloriebehoeften door uw gewichtsverandering met uw het eten en oefeningsgeschiedenissen te vergelijken, die u in uw logboeken van het Voedsel en van de Oefening registreert. Als het een verandering in uw vereisten opmerkt, heft het of vermindert uw caloriebegroting op om uw gewichtsverlies op spoor te houden.

De Macht van het Dieet met een ander programma gebruiken, toen, slechts moet u.

1. Stel het zelfde doelgewicht en het streefdatum in de Macht van het Dieet vast die u in het andere programma hebt bepaald,

2. Eet en oefen als ander programma advisesbut logboek beide activiteiten in de Macht van het Dieet uit, ook,

3. Pas de hoeveelheid van uw het eten en oefening aan om binnen de dagelijkse caloriebegroting te blijven die de Macht van het Dieet voor u berekent.

Als het andere programma u te hongerig maakt of vermindert vergt uw calorie teveel, dan is het niet juist voor u en u zou moeten schakelen. Wat u als vervanging kiest, echter, helpt het om de Macht van het Dieet als monitor en adviseur te gebruiken.

- andgt.

De Beschrijving van het dieet

Dit is een speciale pagina in de Zetter van het Doel die u helpt besluiten of u de doelstellingen wilt goedkeuren u net hebt gespecificeerd. Het beschrijft het regime u moet volgen om uw doelgewicht op uw streefdatum te bereiken. Het meldt de netto dagelijkse opname van calorieën youll behoefte het gemiddelde te nemen van, en vertaalt dat cijfer in een voorbeeld van hoe uw het eten en oefeningsgewoonten zullen moeten veranderen. Het voorspelt ook hoe gemakkelijk of moeilijk die veranderingen zullen zijn.

Voorzichtigheid

De goedkeuring van een nieuw dieet zal automatisch om het even welk dieet reeds in feite beschrijven. Zodra het oude dieet is gegaan, kan het worden hersteld niet. U zult geen verslagen van calorieën en voedingsmiddelen verliezen u verbruikte. Noch zult u om het even welk van uw dagelijkse gewichten, uw ontworpen gewicht, uw caloriebegrotingen, of uw banksaldo's van de Calorie Verliezen. Maar de Macht van het Dieet zal uw oud doelgewicht of streefdatum niet herinneren, omdat de blauwe lijn die uw oud dieet op de Geschiedenis van het Gewicht beschrijft zal verdwenen zijn. Enige vestige zal uw oude beginnende datum zijn, permanent duidelijk met een verticale gele lijn. De beginnende datum zal ook in blauw in uw Geschiedenis van het Dieet blijven worden getoond.

Om de beschrijving van het Dieet te openen.

Van de Zetter van het Doel, klik het lusje geëtiketteerd de Beschrijving van het Dieet.

Om het dieet goed te keuren zoals beschreven

klik de geëtiketteerdeh knoop goedkeuren Dieet. Na het vragen van u om uw besluit te bevestigen, zal de Macht van het Dieet uw huidig dieet met in de Beschrijving van het Dieet vervangen. Het zal het saldo in uw Bank van de Calorie aan nul terugstellen, zal ook uw dagelijkse caloriebegroting aan het nieuwe doel, aanpassen en zal een verse blauwe lijn op uw Geschiedenis trekken van het Gewicht u waarmoet blijven onder of over, als youre op een gewicht - bereik dieet om uw doel op programma te bereiken.

Om het dieet te herzien.

1. Klik of de Klik - en - slepen het lusje van de Methode of de Tekst - de Methode tabel van de Ingang.

2. Ga een nieuw doelgewicht, een streefdatum, of allebei in.

3. Klik het lusje van de Beschrijving van het Dieet opnieuw, om de resultaten te zien.

4. Herhaal het proces, indien nodig, tot u resultaten krijgt u houdt van.

Om uw oud dieet in plaats daarvan te houden

klik annuleren of duwen op de sleutel van de Vlucht. De terugkeer van Youll naar het Scherm van het Huis met uw oud dieet nog in feite.

Om de beschrijving van het Dieet te verlaten.

Als u in de Zetter van het Doel wilt blijven, klik één van de andere lusjes. De andere pagina zal komen tot de bovenkant. Deze actie zal niet het nieuwe dieet om veroorzaken worden goedgekeurd.

Als u de Zetter van het Doel wilt sluiten en het dieet goedkeuren zoals beschreven, klik de Adopt knoop van het Dieet. Na het vragen van u om uw besluit te bevestigen, zal de Macht van het Dieet uw huidig dieet met in de Beschrijving van het Dieet vervangen en zal u terug naar het Scherm van het Huis nemen.

Als u de Zetter van het Doel wilt sluiten en uw oud dieet houden, annuleert de klik of duwt op de sleutel van de Vlucht. Na het vragen van u om uw besluit te bevestigen, zal de Macht van het Dieet het nieuwe dieet negeren en zal u aan het Scherm van het Huis terugkeren.

Nota. Als annuleert het Adopt Dieet en knopen is niet zichtbaar, ziet Taskbar, Verbergend om de Schermen Dieper te maken. - andgt.

Het Dieet van Atkins. Hoop of Hype

Door Janet Ford, Diet Power Senior Redacteur

De Atkins voedselpiramide. de stapel op vetten en vlees, maar eet met mate koolhydraten.

Een vreemd ding is over het afgelopen paar van jaren gebeurd. de gehele wereld schijnt te denken de koolhydraten slecht zijn. Restaurants, van snel - het voedsel aan hautecuisine, biedt laag aan - carburatoralternatieven op menu's. Het Westen en Northwest Airlines van Amerika delen laag - carburatorsuikergoed aan passagiers uit. Vele hotels kenmerken lage - carburatorprogramma's voor gasten - Sheraton dient zelfs laag - de carburatordranken en verlaat laag - carburatormunt op hoofdkussens. In de supermarkt,

laag - de carburatorproducten elbowing anderen van de planken. Vorige maand, introduceerde een bedrijf van Californië de eerst lage naties - carburatorautomaten. Mensen op de straat en in de media - zelfs netwerknieuws verankert - bespreking van koolhydraten in de zelfde tonen die eens voor PCBs en kwik worden gereserveerd. Wat ter wereld gebeurt

Revolutionair of Kwakzalvers

Robert C. Atkins, M.D., kon niet geweten hebben wat een dramatisch effect hed op de naties eetgewoonten heeft toen hij terug zijn dieet in September 1972 introduceerde. Met de publicatie van zijn pagina 300 Dr. Atkins Diet Revolution, zette hij een opschrikkende uitdaging aan de medische onderneming op. Toen iedereen anders dat met laag vetgehalte, hoogte zei - de koolhydraatbenadering was de juiste manier om gewicht te verliezen, wilde Atkins die tegen koolhydraten wordt omheind erop aandringen, die dat u gewicht kon verliezen door al vet te eten u. Wat meer, met plan Atkins u is kon gewicht snel verliezen. Nooit mening

het wachten van een meer dan maand om 10 ponden te laten vallen. volg Atkins en u kon verliezen dat veel de eerste week. Geholpen voor een deel door uittreksels die in Dag Womans en Kosmopolitisch liepen, verkocht de arts 900.000 exemplaren van Revolutie in de eerste zeven maanden.

Een studie publiceerde het volgende jaar in het Dagboek van de Amerikaanse Medische Vereniging verwierp het dieet als troep. Atkins was ook beschuldigd in diverse tijden van quackery, met inbegrip van het behandelen van kankerpatiënten met ozon en andere alternatieve therapie. De arts dat uit de schijnwerper wordt gelaten vallen, en zijn dieet sloten zich aan bij een hoop van anderen verworpen als fads.

Dr. Robert Atkins

In 1992 terug brulde hij, echter, met de publicatie van Dr. Atkins New Diet Revolution. Opnieuw, begroette de wetenschappelijke en medische onderneming het boek of door zijn vinger wagging of het te negeren, hopend zou het in oblivion langzaam verdwijnen.

Het niet. Atkins en zijn boek volhardden, en de bijgewerkte versie heeft meer dan 10 miljoen exemplaren verkocht en boven op de de best-sellerlijst van de New York Times gebleven. Door sommige rekeningen, hebben 30 miljoen Amerikanen het dieet geprobeerd.

Ondertussen, heeft het dieet zijn schepper overleefd. Robert Atkins stierf op April 17, 2003, op leeftijd 72, dagen na het uitglijden op ijzige sidewalk van Manhattan en het raken van zijn hoofd. Artikelen van het nieuws, die doodsverslagen aanhalen, beweerden dat Atkins op het tijdstip van dood zwaarlijvig was. Zijn verdedigers waren snel om te beweren dat de drugs die worden gebruikt om hem in zijn definitieve dagen levend te houden hem omhoog als een waterballon zwelden.

De controverse die de man omringt het - en dieet - gaat verder. De professionele groepen zoals de Amerikaanse Vereniging van het Hart, de Amerikaanse Medische Vereniging, de Amerikaanse DieetVereniging, en de Amerikaanse Raad over Preventieve Geneeskunde blijven theorie aanvallen Atkins, maar verwerpen niet meer hem als fad. Dit is bijna een tendens, toestaat Dr. Bob Eckel, een woordvoerder voor de Vereniging van het Hart geworden. Zelfs is de Nationale Instituten van Gezondheid NIH met sommige studies bekijkend de diëtenveiligheid en de doeltreffendheid op lange termijn begonnen.

Hulp van de Pers

Waarom Atkins en andere laag - carburatordiëten nu op het centrum van aandacht zijn Heel wat dingen samen zijn gekomen, zegt Dr. Holly Wyatt, een hulpprofessor van geneeskunde bij de Universiteit van Centrum Colorados voor Menselijke Voeding, die het dieet Atkins voor NIH bestudeert. Één ding dat duidelijk uitkomt

is de gemiddelde burgersomtrek. Waren nu in een zwaarlijvigheidsepidemie, zegt zij. Amerika bereikt gewicht. De zwaarlijvigheid was niet op het radarscherm twintig jaar geleden.

De meest recente cijfers van de Centra voor CDC van de Controle en van de Preventie van de Ziekte tonen aan dat tweemaal zo vele Amerikanen - 59 miljoen volwassenen - in 2000 dan zwaarlijvig waren toen het eerste boek Atkins verscheen. De aantallen kijken zelfs grimmer voor kinderen. 9 miljoen, of 15 percenten, waren te zwaar in 2000, drie keer wel 20 jaar geleden. Spoedig, zal de zwaarlijvigheid overvallen

het roken als hoogste te voorkomen doodsoorzaak, zegt CDC. Stats tarten oft - herhaalde vraag naar Amerikanen om meer uit te oefenen, een met laag vetgehalte dieet goed te keuren, en meer van de vruchten en de groenten te eten bij de basis van de Piramide van het Voedsel die zo vaak wordt genegeerd dat de autoriteiten voorbereidingen treffen om het te reviseren.

Werkten ook in gunst Atkins de publicatie van zowel wetenschappelijk als leggen artikelen die gunstig licht op het dieet gieten. Dieters van Atkins verloren inderdaad gewicht, en in sommige gevallen verhoogden zij hun gevaarlijke cholesterolniveaus niet zoals de alarmisthart artsen - op zijn minst in de korte afstand hadden gewaarschuwd. Er zijn geen vreselijke dingen wij waarvan kennen, zegt Dr. Eric C. Westman, hoofdauteur van één dergelijke studie die in het Amerikaanse Dagboek van Juli 2002 van Geneeskunde verscheen. In de zelfde maand, debatteerde een dekkingsartikel in het Tijdschrift van de New York Times dat Atkins juist kan geweest zijn allen. Dat een hoogst geëerbiedigdew heersende stromingspublicatie een artikel had in werking stellen wat invloed, zegt Eckel, een professor van geneeskunde bij de Universiteit van het Centrum van de Wetenschappen van de Gezondheid van Colorado.

Het positieve woord van mond kwetst niet, ook niet, waarneemt Eckel. Wanneer uw buur 10 ponden in zeven dagen heeft verloren, zegt u, bent niet dat het verbazen

De vier Fasen van Atkins

O.k., wat is zo verbazend over het dieet Atkins en is het dieet veilig en efficiënt volgens Atkins het - en bedrijf dat hij, Atkins Nutritionals heeft opgericht - dit vier - de fase die eet plan helpen=zal= u gewicht verliezen, het houden weg, gezond zijn, en ziekte verhinderen. Heres hoe het werkt.

Fase 1. Inductie

Voor een minimum van 14 dagen, worden dieters Atkins opgedragen om te eten slechts wat op de Aanvaardbare lijst van het Voedsel kan worden gevonden Atkins. Dit omvat liberale hoeveelheden proteïne en vet, specifiek rood vlees, gevogelte, vissen, schaaldieren, eieren, boter, mayonaise, olijfolie, saffloer, zonnebloem, en andere plantaardige oliën. De consumptie van het koolhydraat is beperkt tot 20 gram per dag, en moet meestal uit salade en andere worden verkregen niet - zetmeelrijke groenten. Absoluut geen fruit, brood, deegwaren, korrels, zetmeelrijke groenten, of zuivelproducten buiten kaas, room, en boter kunnen worden verbruikt. De noten en de zaden worden ook verboden de eerste twee weken, zoals het voedsel dat proteïne en koolhydraten, zoals kekers, nierbonen combineren, en andere peulvruchten zijn. Om het even welke dranken die cafeïne bevatten moeten worden vermeden.

Volgens Atkins, verandert uw bodyschemie tijdens dit stadium, van een koolhydraat - brandend metabolisme aan een vet - brandend. De suiker van het bloed stabiliseert, en dientengevolge zult u minder vermoeid en moody voelen. U zult uw voedselcravings in bedwang houden en zult om het even welke verslaving aan suiker, tarwe, cafeïne, en een ander voedsel breken.

Fase 2. De aan de gang zijnde UIL van het Verlies van het Gewicht

Tijdens de tweede fase, verhoogt u uw koolhydraatopname dagelijks tot 25 gram de eerste week, 30 gram dagelijks volgende week, enz., tot u ophoudt verliezend gewicht. Atkins stelt dat tijdens de eerste week van UIL voor u

voeg of een bladsalade, de helft van een avocado, een kop van bloemkool, zes tot acht stelen van asperge, of een andere groente toe elke dag. De volgende week kunt u meer greens en andere groenten, de helft van proberen een kop van kwark, één ons zonnebloemzaden, of dozijn macadamia noten. U kunt bosbessen, aardbeien, frambozen ook eten, braambessen, en andere vruchten, afhankelijk van of zij cravings teweegbrengen. Wanneer u ophoudt

Dit is gezonde Typische lage - carburatorlunch van veggies, proteïne, en hoog - vette vulling.

het verliezende gewicht, u trekt vijf gram van koolhydraat van uw dagelijkse toewijzing af, zodat het langzame gewichtsverlies verdergaat. U blijft in deze fase tot youre binnen vijf tot tien ponden van uw doel.

Fase 3. Pre -

Wat de Macht van het Dieet is

De meeste antwoorden zijn op deze pagina, in verhaalvorm. U kunt over de Macht van het Dieet op vier andere manieren leren, nochtans. Allen zijn vrij, geen koorden in bijlage.

Download een vrije 15 dagproef en begin de Macht van het Dieet op dit ogenblik te gebruiken

Krijg de proef op een vrije CD-rom in de post.

Neem de Reis van het Beeld

Lees onze vaak Gestelde Vragen

U kunt ook over de Macht van het Dieet leren door het eenvoudig te kopen. Theres geen risico. Als u niet van het programma houdt, gebruik ons éénjarig geld - achterwaarborg.

Het Verlies van het gewicht dat niet kan ontbreken

U hebt eisen als dit voordien gezien. In het geval van de Bevoegdheden van het Dieet, echter, is de eis vrij waar - wegens geen magisch ingrediënt, maar omdat onze software math en fysica begrijpt.

Het meeste gewicht - de controleprogramma's veronderstellen u een gemiddelde metabolische tariefcalorieën hebt die worden vereist om uw gewicht te handhaven - typisch 2000 calorieën per dag. Uw tarief kan verschillen, nochtans. Het kan ook over dagen of weken schommelen.

Zelfs als zijn enige 10 percenten weg, een onderhoudsdieet dat door één van die programma's wordt ontworpen u ertoe zullen brengen om meer dan 20 ponden te bereiken of te verliezen per jaar.

Om rond dit probleem te krijgen, controleert de Macht van het Dieet uw waar metabolisch tarief door uw gewichtsveranderingen met het voedsel te vergelijken u en de oefening hebt gegeten u hebt geregistreerd. Als het tarief uitgaat of verslaat, het programma uw caloriebegroting door enkel aan genoeg past om het verschil te annuleren. * Het doet dit dagelijks. Dit zelf - het verbeterende systeem waarborgt dat als u constant uw maaltijd en oefening registreert en zich aan uw begroting houdt, u uw doel op programma zult bereiken.

U moet de volharding leveren, natuurlijk. Maar de meeste mensen die de Macht gebruiken van het Dieet zeggen zijn het verrassen hoe zelden zij hongerig voelen. Dat is omdat zij kunnen zien welk voedsel gezond is, nog vullend. Het programma onderwijst moeiteloos goede voeding.

*

U kunt een constante caloriebegroting ook kiezen, als u verkiest.

Maakt Om het even welke Dieet of Drug van het Dieet Krachtiger

Hoewel zijn supremely efficiënt alleen, de Macht van het Dieet met ander gewicht kan worden gebruikt - verliesregimes, dieetdrugs, kruiden, of supplementen, of om hun macht te verhogen of snel te weten te komen of u moet schakelen. De programmawerken met -

- Het Amerikaanse Dieet van de Vereniging van het Hart
- Dieet Atkins
- Het Dieet van de Bloedgroep
- Dexatrim
- Het Centrum van het dieet
- Herbalife
- Jenny Craig
- Mediterraan Dieet
- Meridia
- Metabolife
- Nutri/Systemen
- Plan Ornish
- Paleolithic Dieet
- De programma's van het prisma
- Dieet Pritikin
- EiwitMacht
- Ruwe diëten
- Richard Simmons
- Slank - snel
- Het Dieet van het Strand van het zuiden
- De Brekers van de suiker
- Suzanne Somers
- Verdun voor het Leven
- De programma's van BOVENKANTEN
- De Observateurs van het gewicht
- Xenadrine
- Xenical
- Het Dieet van de streek

- en een ander dieet, drug, of supplement. Als van u niet op de lijst bent, vraag ons. Het maximaliseert om het even welk gewicht - verliessysteem, omdat het een eigenschap exploiteert die elk dieet moet hebben.

Wat Alle Diëten in Gemeenschappelijk hebben

Het menselijke lichaam, voor al zijn prachtige ingewikkeldheid, handelt heel erg zoals een machine. Het brandt brandstofvoedsel en drank om en werk te doen dat beweegt zich het denkt. De brandstof moet correct worden geformuleerd wat de voeding betreft evenwichtig, of de machine zal slecht lopen. Het afstand in mijlen metabolische tarief hangt op het jaar af, maakt, en modelleeftijd, geslacht, en individu.

In tegenstelling tot gewone machines, echter, kan uw lichaam een reusachtig surplus van brandstof goedkeuren door het in een energiereserve aan boord om te zetten die als vet wordt bekend. Al gewicht - de verliesdiëten werken door uw lichaamsbrandwond van deze reserve te maken in plaats van het toevoegen aan het. Om gewicht te verliezen, moet u meer calorieën besteden de basiseenheid van energie dan u eet. Er kan geen uitzondering zijn aan deze regel. zijn een immutable wet van fysica.

De diëten verschillen slechts in hoe zij de motor stemmen. De met laag vetgehalte diëten, bijvoorbeeld, substitueren een magerdere brandstof - meestal groenten, vruchten, en korrels, die slechts half zo vele calorieën bevatten zoals het vettige voedsel. Het dieet van de Streek gebruikt een verschillende regeling. houdend bloed - suiker op een niveau dat de motor maakt heter branden. De oefening doet het zelfde ding door een zwaardere lading op de motor te zetten. Een paar diëten en de meeste dieetdrugs sluiten de microchips kort die de motor wanneer vertellen om meer brandstof te eisen - het equivalent van het verderrijden met het licht van de MOTOR van de CONTROLE.

Deze allen klinken zeer knap. Maar toch de meeste mensen die gewicht verliezen slagen er niet in om permanent te houden het van. Waarom

Ontmoet de Gouverneur

Geen dieet kan slagen als u de ponden te snel afwerpt. De meeste deskundigen adviseren verliezend niet meer dan twee ponden per week. Wanneer u de motor van brandstof verhongert, antwoordt het door een tuneup te geven die brandstofefficiency verhoogt. Wenst u uw auto niet zou doen dat plotseling, zelfs begint de meest skimpiest maaltijd voedend uw vette reserves. Als u door achter verder te snijden antwoordt, kunt u het gewicht opnieuw verliezen - maar geeft uw lichaam zich dan een betere tuneup die slechts het slechter maakt. En zo wordt u een jojo Dieter.

Wat u nodig hebt is een gouverneur die u toelaat om de motor te houden lopend bij een volkomen zelfs efficiency. Dat is wat de Macht van het Dieet is. Het toont precies u hoe snel uw lichaam brandstof gebruikt, zodat u het juiste bedrag in de juiste tijd kunt aanbrengen om de vette reserve te houden krimpend aan een constant tarief. Door de schommelingen te compenseren, houdt het u precies op doel.

In het kort, slaagt de Macht van het Dieet door een waarheid te beheersen die andere programma's overzien. Waar zij veronderstellen is iedereen het zelfde, behandelt de Macht van het Dieet u als individu u werkelijk bent.

Het juiste Octaan

Uw metabolisch tarief is niet de enige monitors van de Macht van het dingsDieet. Het let ook op uw brandstofmengsel. Door de knoop te klikken van de programma's Voedende Geschiedenis die bij recht wordt getoond, kunt u uw consumptie van calorieën en 32 andere voedingsmiddelen in de afgelopen week controleren,

maand, kwart, of jaar. U kunt ook zien hoe uw voedend saldo door om het even welk voedselkeus zal worden beïnvloed. U kunt youre zelfs ervoor zorgen drinkend genoeg water.

Hier zijn de voedingsmiddelen die de Macht van het Dieet controleert.

Calorieën

Proteïne

Folate

Vet, totaal

Vitamine A

Vitamine B12

Verzadigd vet,

Vitamine C

Pantothenic zuur

Meervoudig onverzadigd vet,

Calcium

Fosfor

Het vet, monounsaturated

Ijzer

Magnesium

Cholesterol

Vitamine D

Zink

Natrium

Vitamine e

Koper

Kalium

Thiamine

Mangaan

Koolhydraat, totaal

Niacine

Selenium

Vezel, dieet

Riboflavine

Water

Suikers

Vitamine B6

Alcohol

Voorbeelden van Gebruik

Susan houdt haar oog op de Voedende Geschiedenis wanneer het planning van maaltijd. Omdat zij hoge bloeddruk heeft, wil haar arts haar op zout verminderen en haar opname van kalium verhogen. Zij beslist gewoonlijk over diner vlak alvorens zij het werk verlaat, gebruikend het exemplaar van de Macht van het Dieet op haar bureaucomputer. Zij draagt haar verslagen naar huis achter op een reisschijf of door hen met de elektronische post te versturen aan zich.

Bekijkend haar Voedende Geschiedenis één middag, ontdekt Susan dat de kippenbouillon die zij met lunch heeft gehad reeds haar natriumgrens voor de dag heeft geblazen. Ondertussen, shes nog erachter in haar kaliumopname - zijn laag voor een week. Zij beslist iets over dit te doen.

Gebruikend een bliksem - het snelle onderzoek van Bevoegdheden 11.000 van het Dieet voedselwoordenboek, Susan trekt een lijst van punten uit die zowel laag in natrium als hoog in kalium zijn. Voila. De beste keus voor diner vanavond is geroosterde zalm met een gebakken aardappel - en voor dessert, verse kantaloep.

Dit voedingsmiddel - de volgende eigenschap komt in handig op hordemanieren.

Het loodje is semi - vegetariër. Hij gebruikt de Bevoegdheid van het Dieet ervoor te zorgen hij genoeg vitamine B12 - een voedingsmiddel vaak ontbrekend in meatless diëten krijgt.

Marie, zwangere whos, heeft haar folate opname opgeheven helpen geboortetekorten verhinderen. Shes die ook de software voor gewichtsaanwinst gebruikt -

kan niet zijn wat u denkt.

Tot slechts onlangs, dachten de deskundigen dat de suiker aan diabetici was wat kryptonite aan Superman was. Maar het begrip van diabetes is sneller dan een verzendende kogel, gevorderd en met dat zoet nieuws voor mensen met de ziekte gekomen.

Als youre een diabeticus, zijn o.k. om een koekje voor dessert te hebben of een plak van Tante Mabels goed te keuren fruitcake. In feite, volgens de richtlijnen

Is suikergoed van grenzen voor diabetici

van de Amerikaanse Vereniging van de Diabetes, die eerst in 1994 en onlangs in December 2001 werd herzien, kunt u enkel over om het even wat eten u houdt van.

Theres een waarschuwing, nochtans. U moet aandacht besteden aan uw dieet als geheel en uw niveau van de bloedsuiker twee uren na maaltijd controleren om te zien of om het even welk individueel voedsel het opheft.

Nog, is er niet meer zulk ding als diabetesdieet.

Een carburator is een Carburator

De suiker werd eens verondersteld om uw bloedsuiker vast te spijkeren meer dan een ander voedsel, maar het onderzoek toont nu aan dat het niet meer kwaad dan een aardappel doet. Beide voedsel is koolhydraten, die een belangrijke energiebron zijn. De suikers zijn genoemd geworden eenvoudige koolhydraten. Tot een ongeveer decennium geleden, dachten de meeste deskundigen dat aangezien de suikers gemakkelijker in de bloedsomloop werden geabsorbeerd, zij hun vuil werk spoediger deden. De complexe koolhydraten omvatten zuivelvoedsel. zetmeel zoals aardappels, rijst, en graan. en andere vruchten en groenten.

Uw lichaam geeft niet waar uw koolhydraten uit komen, zolang u hen telt. Hoeveel u afhangt van individuele overwegingen nodig hebt zoals hoe ernstig uw diabetes en uw gewicht is, dat zal bepalen beurtelings hoeveel calorieën youll in een dag vereis. Ruwweg zou de helft uw calorieën uit koolhydraten moeten komen. Youll hebben zo een koolhydraattoelage elke dag. hoe u besteedt is het tot u, zolang u zo de carburatoren gelijk verdeelt zo om om het even welke schommelingen in uw glucoseniveaus niet tot stand te brengen. De koolhydraten worden gemeten in gram, en één gram evenaart vier calorieën. Zo als u voor een plak van pastei bij lunch opteert, zou u tweemaal over het hebben van een tweede kom rijst bij diner moeten denken.

ADA zegt uw beste weddenschap zo vele koolhydraten moet krijgen aangezien u van vruchten, geheel korrelvoedsel, en met laag vetgehalte zuivelproducten kunt.

De diabetici worden normaal aangespoord om maaltijd en snacks in ruwweg de zelfde tijd te eten elke dag. Zorgvuldig ben over uw alcoholopname. Het bier en de wijn verstrekken calorieën en koolhydraten, zo tellen zij, ook. En als de yourediabeticus, wanneer u alcohol drinkt u voedsel ook zou moeten verbruiken.

Als youreovergewicht - een belangrijke risicofactor voor Type 2 diabetes, youll moet sommige ponden door dieet en oefening verliezen. Heres waar de Macht van het Dieet kan helpen. De Macht van het dieet is een computerprogramma dat spoor van uw opname van calorieën en 32 andere voedingsmiddelen houdt aangezien u uw maaltijd registreert.

Uw Computer kan helpen

Morgan Haiduk, van Dallas, Texas, dat met de ziekte laatste Oktober werd gediagnostiseerd, heeft het onder controle met de Macht van het Dieet als zijn enig hulpmiddel gehouden. Hoe goed heeft het verloor gewerkte Hes 68. 5 ponden sinds zijn diagnose. Zijn diëtist kon geen extra raad aanbieden. Zijn arts riep hem een nagel.

Zijn een eenvoudig, eenvoudig programma, zegt hij. Ik tel geen calorieën. Het programma doet het voor me.

Haiduk werd bijna per toeval gediagnostiseerd. Zijn zuster, die een vorm van diabetes uniek aan zwangere vrouwen had ontwikkeld, werd die met de glucoseniveaus wordt geobsedeerd van haar gehouden van degenen. drie maal, prikte zij zijn vinger, slechts te vinden om dat zijn glucose ongebruikelijk hoog was. Hij had geen andere symptomen of familiegeschiedenis van de ziekte ongeacht zijn zusters, maar 365 ponden gehad die hij gemaakt tot hem een eerste kandidaat voor Type 2 diabetes heeft gedragen.

De diagnose ranselde Haiduk, 32 éénjarigen, werkloze verkoper, in vorm. 's nachts, besliste hij zijn sedentaire levensstijl af te schaffen en beter te eten. Hij kocht de Macht van het Dieet een later dag.

Haiduk begon per week meerdere keren te lopen en kocht een machine NordicTrack - die eigenlijk gebruikt wordt. Hij substitueerde vissen en kip voor rundvlees, en de groenten begonnen vleesgedeelten bij elk maaltijdvlees in aantal te overtreffen is geen goede bron van carburatoren. Ik heb plateful van voedsel, maar het grootste deel is koolhydraten, zegt hij. Hij begon lichte pannekoekstroop in plaats van regelmatig te gebruiken. hij vond geen verschil in smaak, maar de regelmatige stroop had 10 keer zo vele calorieën. Dat is één probleem met suiker. het verstrekt in ruil daarvoor veel calorieën zonder vitaminen, mineralen, of andere voedingsmiddelen.

Hij brengt slechts notulen door een dag ingaand zijn oefening en wat hij in het programma van de Bevoegdheden van het Dieet eet. Hij kan ook op klikken heimelijk neemt voorproef van het koolhydraat en de warmteinhoud van voedsel in het Logboek van het Voedsel van de Bevoegdheden van het Dieet. De voedingswaarden zijn juist daar in rood, blauw, en groen, zegt hij. Zijn moeilijk te missen.

Haiduk weet dat het bedwingen van zijn diabetes marathon, niet een sprint zal zijn. Maar hes erin geslaagd vermijden gebruikend medicijn om zijn voorwaarde te controleren. En met behulp van de Macht van het Dieet, vertelde zijn arts hem hij begon snel uit de poort.

Van alle calorietellers op de markt vandaag, slechts kan de de voedingssoftware van de Macht van het Dieet het bereiken van uw doelgewicht op een streefdatum waarborgen. Dat is één wonder en de gebruikers van redencritici rave over onze software. Verander uw PC in een calorieteller met de Macht van het Dieet. Klik voor een vrije proef.

Leert uw caloriebehoeften en past uw caloriebegroting natriumopname, waterverlies, en maandelijkse cycli aan. Andere calorie verzet zich tegen gebruik bevestigde ramingen die zich door 20 percenten kunnen vergissen.

Telt calorieën en 32 voedingsmiddelen in 11.000 voedsel - met inbegrip van snel voedsel en uw recepten.

De werken alleen of met om het even welk gewicht - verliesdieet, drug, kruid, of supplement.

Adviseert voedsel u dat strijdhartkwaal, slag, diabetes, kanker, zwaarlijvigheid houdt van.

De calorieën van tellingen in de soorten van 1000 oefening.

Onderschreven door het hoogste geschiktheid, voeding, op dieet zijn, en gedragsdeskundigen.

De geschatte teller van de werelden beste calorie door gezondheidspublicaties te leiden.

Geen andere dieetsoftware is gemakkelijker te gebruiken.

Probeer onze calorieteller vrij door hier te klikken.

De grafieken om het even welke variabele u willen. bloed suiker, lichaamsmetingen, bloeddruk, het lopen snelheid en afstand.

De kosten 49. 99 en hebben éénjarig, nr - scheld, geld uit - achterwaarborg.

In tegenstelling tot de Meeste Tellers van de Calorie.

Geeft u dagelijks, gepersonaliseerde raad en inspiratie.

Laat u andere calorietellers online ontmoeten.

Omvat 100.000 woorden van hulp, die met feiten op calorie het tellen, gewichtsverlies, voeding, en ziekte brimming.

Houdt veilig uw calorie tegenverslagen op uw eigen computer bij.

Staat leden toe - slechts kortingen in de Winkel van de Gezondheid van de Bevoegdheden van het Dieet.

Brengt u wekelijks voedingsnieuws en een maandelijkse e-zine.

Biedt een programma van de Handelaar van de Macht van het Dieet dat aan u een commissie 5 voor elke vriend betaalt die onze calorieteller koopt.