De Observateurs van het gewicht. Het Verliezende Gewicht van het begin vandaag

Het programma Backgrounder van het Keerpunt van de Observateurs van het Gewicht

Het nieuwe Programma omvat Twee Benaderingen om het Eten in Controle te krijgen

Het identificeren van de Behoefte aan het Programma van het Keerpunt

De Observateurs van het gewicht is geëngageerd aan het helpen van mensen gezond, livable en duurzaam gewichtsverlies bereiken. Door een aan de gang zijnde proces van wetenschappelijk overzicht en uitgebreid onderzoek van de consument, heeft het Bedrijf onophoudelijk zijn gewicht - verliesprogramma's voortbouwend op zijn learnings vanuit de echte ervaringen van zijn leden en uitbreidend lichaam van wetenschappelijk onderzoek verbeterd. Het programma van het Keerpunt is het directe resultaat van onderzoek en testende geleide in gewicht Observateurs in de loop van de afgelopen 18 maanden. De bevindingen verstrekten waardevol inzicht.

Wij verbeteren onophoudelijk onze programma's en ontwikkelen innovaties door te bouwen op learnings vanuit onze leden echte ervaringen en het uitbreidende lichaam van wetenschappelijk onderzoek, bovengenoemde Linda Huett, CEO van Internationale de Observateurs van het Gewicht, Inc.

De eigenlijke aard van gewichtsverlies vereist veranderingen in personen eetgewoonten. Ons onderzoek toonde ons aan dat de verschillende mensen beter aan verschillende manieren om deze veranderingen aan te passen antwoorden. Sommige mensen bloeien op de vrijheid van het hebben van de volledige verscheidenheid van beschikbaar voedsel terwijl volgend en controlerend hoeveel zij eten, Mej. Huett zei. Ons flexibel Gewicht van PUNTEN - het Systeem van het Verlies wordt ontworpen om deze mensen te begeleiden om hun doelstellingen op een gezonde manier te bereiken. Ons onderzoek toonde ook aan dat andere mensen beter voor het aanbrengen van positieve veranderingen in hun eetgewoonten door hun voedselkeuzen te concentreren en de behoefte te elimineren om te volgen en worden aangepast te tellen.

Dat die was het ontstaan van het programma van het Keerpunt, de bovengenoemde Ambtenaar van de Observateurs van het Gewicht Belangrijkste Wetenschappelijke, Karen Miller - Kovach vindt. Onze uitdaging was meer geconcentreerd te ontwikkelen etend plan dat nog op onze normen van gezond, efficiënt en livable gewichtsverlies zou leveren. Ons uiteindelijk doel in het ontwikkelen van het programma van het Keerpunt is mensen de capaciteit aan te bieden om de benadering voor hen het comfortabelst te vinden om hun het eten onder controle te krijgen.

Het testen en Onderzoek

Opdat het nieuwe Programma aan de normen van de Observateurs van het Gewicht voor gezond, efficiënt en livable gewichtsverlies voldoet, zou het een aantal tests moeten overgaan, met inbegrip van het testen in echt - wereldmontages.

Enkele tests het nieuwe Plan moesten overgaan inbegrepen. 1 het produceren van een veilig en gezond tarief van gewichtsverlies. 2 verstrekkend een gezond dieet dat wat de voeding betreft volledig en livable is. en 3 die een manier verstrekken om opties buiten het basisPlan zonder schuld aan te passen.

Het creëren van het Programma van het Keerpunt

De deskundigen van de wetenschappelijke en programmaontwikkeling van de Observateurs van het Gewicht begonnen met ontwikkeling van een plan dat op een brede lijst van gezond, voedzaam voedsel wordt gebaseerd. Om de opname van essentiële voedingsmiddelen van voedsel te verzekeren, erkende men dat alle voedselgroepen moesten worden vertegenwoordigd. De lijst werd geformuleerd gebaseerd bij het verstrekken van maximum het eten tevredenheid zonder lege calorieën. Het team concentreerde zich op laag - het voedsel van de energiedichtheid, dat voedsel met een laag aantal calorieën per bepaald volume is. Dit voedsel omvat gezond voedsel van alle voedsel groupsfruits en groenten, korrels en zetmeel, mager vlees, vissen en gevogelte, eieren en zuivelproducten.

Daarna, herzag het team het voedsel dat op de ervaring Companys wordt gebaseerd die te identificeren die gekend om met het te veel eten zijn worden verbonden en elimineerde hen. Door volkeren te concentreren die op deze wijze eten, geloofde het team zij caloriecontrole konden bereiken en daarom gewichtsverlies zonder het tellen of het volgen.

Na het verifiëren dat het Plan wat de voeding betreft volledig was, werd het geïntroduceerdi aan de leden van de Observateurs van het Gewicht in acht testcentra rond het land. Beginnend in Januari 2004, probeerden meer dan 10.000 leden het nieuwe Programma met zowel kwalitatieve als kwantitatieve follow-up van hun vooruitgang en tevredenheid om te bepalen en als de normen van de Observateurs van het Gewicht voor gezondheid en duurzaamheid werden voldaan aan verdere verbeteringen te identificeren aan het Plan. Bijvoorbeeld, hoewel een zeer brede waaier van ontbijtgraangewassen op de oorspronkelijke lijst was, vonden wij sommige mensen een tendens hadden te veel te eten hen, vooral toen het snacking op droog graangewas, zeiden Mej. Miller - Kovach. Daarom verminderden wij de lijst van graangewassen op het Plan van de Kern en omvatten een regel dat om een Voedsel van de Kern te zijn, het graangewas slechts met melk zou moeten worden gegeten. Het testen bewees dat het nieuwe Plan aan de normen van de Observateurs van het Gewicht een hoog niveau van lidtevredenheid en een gezond tarief van gewichtsverlies voldeed.

Het uitgebreide testen met duizenden leden in echte vergaderingsmontages toonde aan dat het selecteren van een specifiek Plan een zeer geïndividualiseerd besluit was, geschikt voor hun levensstijlen en ervaring van het gewichtsverlies.

Wij vonden dat de benaderingsmensen uitgezocht aan het krijgen van eetgewoonten in controle niet betrekking werden gehad op traditionele demographics, zeiden Mej. Miller - Kovach. Wat het onderaan aan, in plaats daarvan komt, is elk individuen persoonlijk perspectief van wat hen maakt het meest vrij voelen wanneer het proberen om gewicht te verliezen. Voor sommige mensen, laat het beste plan van het gewichtsverlies hen om het even welk voedsel eten zolang zij volgen en controleren hoeveel zij eten. Voor anderen, die zich op een kernlijst concentreren van gezond voedsel van alle voedsel staat de groepen zonder het tellen de vrijheid toe die zij op een gewicht hebben vereist - verliesplan.

Hoewel gebaseerd op een kernlijst van gezond, voedzaam voedsel, voorziet het nieuwe Plan van de Kern occasionele traktaties in gecontroleerde bedragen om livability te verbeteren en ontbering te verhinderen die tot jojo het op dieet zijn kan leiden. Wij weten dat verbiedend voedsel op een gewicht - het verliesprogramma is averechts en leidt tot het verlaten van het volledige gewicht - verliesinspanning. Om dit te vermijden, ontwikkelden wij een manier voor de gebruiker van het Plan van de Kern om voedsel te hebben dat arent inbegrepen op de Lijst van het Voedsel van de Kern, Mej. Miller - Kovach zei. Bijvoorbeeld, hoewel chocolade en de wijn de arent op de Lijst van het Voedsel van de Kern, een glas wijn met diner of een chocoladestaaf voor dessert op het Plan van de Kern nog mogelijk zijn.

Het voorleggen van het Programma van het Keerpunt

Na 18 maanden van onderzoek, het testen en ontwikkeling, werd het Plan van de Kern voltooid en klaar voor integratie in het programma van de Observateurs van het Gewicht naast het Flex Plan in het nieuwe programma van het Keerpunt. Beide Plannen helpen mensen bereiken efficiënte caloriecontrole en een gezond dieet. Het Flex Plan, dat op het Systeem van PUNTEN gebaseerd is, voorziet de volledige verscheidenheid van voedsel van het volgen. De leden na het Plan van de Kern concentreren zich op een kernlijst van gezond, voedzaam voedsel zonder het volgen.

Het hebben van twee die benaderingen eten biedt ook de toegevoegde bonus van het toestaan van de leden van de Observateurs van het Gewicht aan om van één Plan op andere over te schakelen wanneer de omstandigheden dicteren, of wanneer zij een gewicht - verliesplateau hebben geraakt, terwijl nog handhavend hun continuïteit in het systeem van de Observateurs van het Gewicht. In - de vergaderingstests openbaarden dat sommige mensen een comfortabele thuisbasis in één Plan of andere zullen vinden, terwijl anderen omschakeling tussen Plannen volgens de verschillende situatieswerken voor hen best zullen vinden.

Na wordt getest door meer dan 10.000 leden over verscheidene maanden, zal het programma van het Keerpunt in de V.S. op 22 Augustus lanceren.

Observateurs van het gewicht brachten de zomer door opleidend meer dan 20.000 Leiders en het personeel van de vergaderingsruimte in het Programma, dat momenteel door direct-mail, nationale reclame, een marketing programma en public relations wordt gesteund.

Ongeveer de Observateurs van het Gewicht
De Observateurs van het gewicht is Amerika vertrouwden op naam in gewichtsverlies en de globale leider in gewicht - de verliesdiensten, met ongeveer 46.000 wekelijkse vergaderingen in 30 landen. De opdracht van de Observateurs van het gewicht moet mensenbereik helpen en handhaaft een gezond gewicht. Centraal bij Gewicht zijn de Observateurs wekelijkse vergaderingen die het trainen en de hulpmiddelen verstrekken om mensen te helpen de positieve veranderingen aanbrengen die worden vereist om gewicht te verliezen en het weg te houden. Om meer over de diensten van de Observateurs van het Gewicht, producten en publicaties, bezoek WeightWatchers te leren. Com. Om de meest dichtbijgelegen Observateurs van het Gewicht te vinden ontmoetend plaats, 1-800-651-6000 te draaien of op de Vondst een verbinding van de Vergadering te klikken bij de bovenkant van onze homepage.

printable pagina

e - post aan een vriend

Rene is geen vreemdeling aan het wachten. Terwijl zij voor haar van het gewichtsdoel en Leven Lidmaatschap met de Vergaderingen van de Observateurs van het Gewicht ijverde, werd het vrij duidelijke snel mooi dat haar gewichtsverlies langzaam zou zijn.

Zij ijverde voor haar doel een jaar en twee maanden, die minder dan één pond per week verliezen, gemiddeld, de volledige tijd. Haar betaalde bepaling, niettemin, omdat zij haar doel ontmoette. Dan bereikte zij enkele gewichtsrug. Dit keer, zijn komst van langzamer.

Rene, die nu aan de Observateurs van het Gewicht eTools naast het gaan naar Vergaderingen intekent, is niet fazed. Shes moest eenvoudig aan termijnen met het feit dat komen zij gewicht langzaam verliest. Als ik het ontmoedigend om toesta te zijn, zal het zijn, zegt zij. Maar ik weiger op te geven. Wanneer ik vind als ik zou kunnen, vraag ik me of Im bereid om met het alternatief aan langzaam gewichtsverlies te leven, dat dat alles zou herwinnen ik verloor, en misschien meer.

Dat reïntegreert me op spoor elke keer, zegt zij.

Snelle Moeilijke situatie, Snelle Mislukking
Wij leven in snel - bevestig de maatschappij, zegt Debra Mandel, PhD, een psycholoog van Los Angeles die zich in het eten van wanorde specialiseert. Wanneer wij iets willen, rechtsweg willen wij het.

Slechter, constant met manieren werden voorgesteld om gewichtsreclame te verliezen overtuigen ons onmiddellijk dat wij duim kunnen verliezen door morgen, en slanker door volgende week zijn. Het schijnt als theres geen kwaad in het willen gewicht door yesterday verliezen. Toch zijn mogelijk. Niet is het

Helemaal niet, dringt Mandel aan. Omdat wanneer het neer over het komt, het snelle gewichtsverlies niet kan duren, omdat het gewoonlijk betekent aanpassend aan zeer moeilijke eetgewoonten en onmogelijk - - leef met levensstijl.

Plus, met snel - bevestig diëten, vertraagt ons metabolisme, en at uiteindelijk minder en minder calorieën maar zegt het verliezende niet gewicht, Mandel. Dit leidt tot bezorgdheid, die ons ertoe aanzet om zelfs minder calorieën te eten proberen te verliezen. De lichaamsrebellen tegen dat zelfs meer.

Zo een zijn wrede cyclus. Omdat als u genoeg voedingsmiddelen niet krijgt wat een belangrijk risico wanneer youre gaand voor een snelle moeilijke situatie is uw hersenen, en dan uw lichaam, goed, erop aan zullen dringen dat u eet. Aan uw lichaam, zijn niets meer dan overleving. Maar aan u, zal het als youre gevend in cravings en verliezende controle voelen. Dan youll voel schande en mislukking, die u naar de koelkast zeer goed zouden kunnen sturen.

Zijn opnieuw bereikt een eeuwigdurende jojocyclus van gewichtsaanwinst, toen verlies, dan. Ga voor langzaam en regelmatig gewichtsverlies, enerzijds is een gezond tarief van gewichtsverlies twee ponden per week of minder, en niet alleen zult u de dienst aan uw lichaam doen, youll zullen eerder dat gewicht voor goed weg houden. Is niet dat dan beter terugkaatsend

Waarom het Langzame Verlies van het Gewicht duurt
Im blij was mijn gewichtsverlies langzaam voor me omdat ik vind als ik werkelijk levensstijlveranderingen, zeg Lyn, een lid van Vergaderingen heb aangebracht. Ik houd enkel bij het. Ik blijf langzame vooruitgang zien maar algemeen heel wat succes. Langzaam maar zeker weg komt het gewicht.

Exclusief. Onderbreking door de 10 Grote Mythen van het Dieet
Door Dr. James Rippe MD en Observateurs 2/24/2005 van het Gewicht

printable pagina

e - post aan een vriend

Exclusief boek. Het Verlies van het gewicht dat duurt. De onderbreking door de 10 Grote Mythen van het Dieet, die door cardioloog James Rippe worden geschreven, M.D., en de Observateurs van het Gewicht, neemt ons achter het gordijn van wetenschap om de mythen te onderzoeken die ons verhinderen duurzaam gewichtsverlies te bereiken.

Door mythe van feit te scheiden dat medisch dogma van wetenschapstruths het misleidt boek ons helpt de greepmythen breken hebben over ons eigen leven om duurzaam gewichtsverlies te bereiken.

De eigenschappenhoogtepunten van dit weken is de definitieve voorschot van Hoofdstuk 10, uw gewichtsprobleem enkel over u welke de mythe aanpakt dat de weg aan gewichtsverlies een alleen gelopen weg en de misvatting is dat anderen geen invloed op uw inspanningen hebben.

Elke dag, gaat u met heel wat mensen, iedereen van uw partner aan familie, mede vrienden interactie aan, - arbeiders, kennissen, en zelfs vreemdelingen. Dit zijn de verhoudingen waardoor ons leven als sociale wezens wordt bepaald. En omdat uw gewicht een deel van u is, heeft het ook een invloed op uw verhoudingen met anderen.

U en Uw Gewicht
Vele mensen zijn onder het verkeerde begrip dat elke te zware persoon gedeprimeerd, droevig, en ongelukkig is met het leven. In een studie die in Italië wordt gedaan, besloot men dat groter de graad van overgewicht, negatiever de scores voor fysieke functies zoals lichamelijke pijn, fysieke beperkingen en moeheid. Dit houdt steek omdat het dragen het extra gewicht rond een tol op het lichaam neemt. Maar de zelfde Italiaanse studie vond ook dat het effect van bovenmatig gewicht op geestelijke status minimaal is. De meeste deskundigen zijn het ermee eens dat het psychologische profiel voor de typische te zware persoon niet veel verschillend dan hun slankere tegenhanger is.

Enkel aangezien de onderzoekers het effect van levenskwaliteit factoren op te zwaar het zijn hebben bekeken, zijn vele studies gedaan evalueren als er veranderingen in de testscores zijn wanneer het gewicht wordt verloren. Dit is waar het verhaal verandert. Enkel toont elke studie ongeveer aan dat verscheidene aspecten van het levenskwaliteit met gewichtsverlies verbeteren. In een 12 weekstudie die door Dr. Rippe en zijn collega's op mensen wordt uitgevoerd die aan het programma van de Observateurs van het Gewicht, verscheidene maatregelen deelnemen van levenskwaliteit met inbegrip van fysieke functie, vitaliteit, en geestelijke gezondheid beter met gewichtsverlies.

U en Uw Partner
De persoon u leeft met affects uw gewicht en uw gewicht beïnvloedt die persoon. De patronen van het gewicht en de waarschijnlijkheid van overgewicht lopen samen in echtgenoten en partners, en ook in huishoudens van mensen die leven samen maar geen bloedverbinding delen.

De studies die op de gewichts/huwelijk verbinding worden gedaan wijzen erop dat de gevolgen aan de invloed toe te schrijven kunnen zijn van het eten van maaltijd samen, een gedeeld verplichting of een gebrek aan verplichting aan het controleren van gewicht, of allebei.

Omdat het leven u met een partner deelt met alles zo verbonden is dat u, houdt het steek om te leren dat de echtgenoten en de partners die beslissen gewicht tezelfdertijd te verliezen beter succes hebben.

Terwijl het helpt wegen - verliessucces als u het met een echtgenoot of een partner kunt als groep doen, is het geen vereiste. In een studie die dit specifieke aspect van gewichtsverlies bekeek, de huwelijken die gematigde niveaus van wrijving hadden waren geen onoverkomelijke barrière aan succesvol gewichtsverlies.

U en Uw Familie
Enkel aangezien het gewicht van de pastei ééndelig is die de verhouding bepaalt hebt u met uw partner, is het ook een component van de verhoudingen die u met andere familieleden, vooral kinderen hebt. Het gewicht - de verwante houdingen en het gedrag van moeders beïnvloeden de manier die hun kinderen, vooral dochters, de vorm van het meningslichaam. Voorts beïnvloeden de ouders eetgewoonten sterk de eetgewoonten van andere familieleden.

Hoe een ouder afdwingt beïnvloedt de voedselregels childs eetgewoonten. Verscheidene studies tonen aan dat het duwen van een bepaald voedsel op kinderen de waarschijnlijkheid van het kind verhoogt dat een afkeer voor dat voedsel ontwikkelt. Het tegengestelde is waar beperkend voedsel ertoe beweegt ook eigenlijk kinderen om meer van hen te eten, vaker.

U en de Wereld
Vrienden en mede - de arbeiders beïnvloeden ook uw gewicht - verliessucces. In een studie die in Pittsburgh wordt uitgevoerd, vond men dat de mensen die zich bij een gewicht - verliesprogramma met vrienden aansloten verloren meer gewicht en ondersteunden het gewichtsverlies beter dan zij die zich bij het alleen programma aansloten.

Terwijl het prachtig zou zijn als u op universele aanmoediging van iedereen rond u kon tellen wanneer het over uw gewichtsverlies komt, is dit niet het geval. Het is niet ongewoon om familieleden en vrienden te hebben die bewust of unconsciously sabotagegewicht - verliesinspanningen. Een succesvolle benadering van gewichtsverlies moet strategieën omvatten om voedseldruk of een gebrek aan aanmoediging van anderen te behandelen.

Youre niet alleen
Terwijl het waar is dat het gewicht een hoogst persoonlijke kwestie is en de individuele verplichting een sleutel aan succes is, is het gewicht geen éénpersoonskwestie. Het beïnvloedt familie, vrienden, en die rond u op zowel directe als indirecte manieren. De positieve veranderingen die tot duurzaam gewichtsverlies een positieve denkrichting, wijze voedselkeuzen, een regelmatige fysieke activiteit, en een steunend atmosfeervoordeel die dicht bij u zo veel leiden aangezien zij u helpen.

ongeveer ons
perszaal

Persmededelingen van de Observateurs van het gewicht de Internationale
Nieuw Programma om Consumenten te helpen de Benadering van het Gezonde, Livable Verlies van het Gewicht vinden dat hen het best aanpast

Na uitgebreid onderzoek en ontwikkeling, kondigden de Observateurs van het Gewicht vandaag de lancering van het programma van het Keerpunt aan. Nu beschikbaar over de V.S. en Canada, dit innovatief, wetenschap - het gebaseerde Programma staat mensen toe om de het eten structuur te vinden die hen het best gebaseerd op twee verschillende benaderingen van gezond, duurzaam gewichtsverlies past. Elk benaderingswerk samen met het trainen, de hulpmiddelen en echte de inzichtsmensen krijgt van de Observateurs van het Gewicht om hen te helpen de positieve veranderingen aanbrengen die worden vereist om het gewicht te verliezen en het weg te houden.

Met bijna twee - de derden te zwaar of zwaarlijvige Amerikanen, de behoefte aan mensen om voedselplannen te vinden die hen van gezond gewichtsverlies voorzien en hun individu aanpassen dat voorkeur eet is kritiek geworden. Voor vele mensen, ontbreken de pogingen van het gewichtsverlies omdat hun diëten niet duurzaam zijn en hun diëten hebben de hulpmiddelen en het steunsysteem niet om hen te helpen succes op lange termijn bereiken.

Het programma van het Keerpunt met zijn twee voedselplannen, het Flex Plan en het nieuwe Plan van de Kern, is getest en voorzien leden van hoge niveaus van tevredenheid en gezond gewichtsverlies. Het Flex Plan is gebaseerd op het Gewicht POINTSR - het Systeem zodat de gebruikers van het Verlies kunnen van de volledige waaier van voedselopties genieten en om het even welke maaltijdgelegenheid thuis, op behandelen gaan of wanneer uit het dineren.

Het plan van de Kern controleert calorieën door zich op een kernlijst van gezond, voedzaam voedsel te concentreren zonder het volgen of het tellen. De lijst omvat voedsel van alle voedselgroepen - vruchten en groenten, korrels en zetmeel, mager vlees, vissen en gevogelte, eieren en zuivelproducten - om te garanderen dat alle voedingsvereisten zijn met. Om livability, op het Plan van de Kern te maximaliseren, kunnen de mensen occasionele traktaties in gecontroleerde bedragen hebben.

De lijst van het Voedsel van de Kern werd gecreërd om maximum te verstrekken etend tevredenheid zonder lege calorieën door voedsel te benadrukken dat laag - energiedichtheid, of weinig calorieën per eenheidsvolume heeft. Één van het belangrijkste dingen wetenschappelijke onderzoek heeft getoond dat van een zeer jonge leeftijd, de mensen worden opgeleid om een volume van voedsel te eten, niet een bepaalde hoeveelheid calorieën is. Om gewicht te verliezen, zouden de mensen voedsel moeten eten dat laag heeft - energiedichtheid, namelijk voedsel dat in volume hoog is, maar laag in calorieën, de bovengenoemde Ambtenaar van de Observateurs van het Gewicht Belangrijkste Wetenschappelijke, Karen Miller - Kovach.

Wij identificeerden ook voedsel dat met het te veel eten verbonden is en verwijderden hen uit de Lijst van de Kern. Zodra het Plan van de Kern werd ontwikkeld, testten wij het tot wij overtuigd waren het mensen toestond om gezond, efficiënt gewichtsverlies te bereiken, zonder het tellen of het volgen. Onze het uitgebreide testen met meer dan 10.000 mensen toont aan dat zowel het Flex Plan als het Plan van de Kern een gezond tarief van gewichtsverlies, livability en lidtevredenheid leveren, zei Mej. Miller - Kovach.

Volgens Mej. Miller - Kovach, interessant, vonden wij niet dat één demografische groep het Plan verkiest van de Kern terwijl een andere het Flex Plan verkiest. In plaats daarvan, werd de bepalende factor gebaseerd op een zeer persoonlijke betekenis van wat vrijheid vormt. Sommige mensen vonden het Flex Plan hen meer vrijheid verstrekte omdat het de volledige waaier van voedsel aanbood, terwijl anderen van mening waren dat het Plan van de Kern bevrijdend was omdat het zich op gezond voedsel zonder het tellen concentreerde.

Creërde het wetenschappelijke team van de Observateurs van het gewicht het programma van het Keerpunt door een nadruk over de recentste wetenschap over voeding met onderzoek naar het gezicht van uitdagingenmensen in het verlies van het montagegewicht in hun leven vandaag te combineren. Het team leidde uitgebreid onderzoek naar strategieën om mensen met verschillende levensstijlen en voorkeur te helpen efficiënte veranderingen in hun het eten, activiteit, en gedrag aanbrengen om gewichtsverlies te bereiken op lange termijn. In een test met meer dan 10.000 mensen, bleek het programma van het Keerpunt van kracht en livable in de echte wereld te zijn.

Het hebben van twee gezonde het eten benaderingen biedt ook de toegevoegde bonus van het toestaan van de leden van de Observateurs van het Gewicht aan om hun continuïteit in het Programma te handhaven terwijl het kunnen om van één Plan op andere wanneer de omstandigheden dicteren, zoals over te schakelen als zij een gewicht - verliesplateau alvorens hun gewichtsdoel hebben geraakt te bereiken.

Wij ontwikkelden het programma van het Keerpunt om mensen toe te staan om de benadering te vinden die het best voor hun levensstijl en persoonlijke voorkeur, bovengenoemde Linda Huett werkt, CEO van Internationale de Observateurs van het Gewicht, Inc. Wij gaan onophoudelijk onze programma's vooruit en ontwikkelen innovaties door te bouwen op learnings vanuit onze leden echte ervaringen en het uitbreidende lichaam van wetenschappelijk onderzoek.

De Observateurs van het gewicht is Amerika vertrouwden op naam in gewichtsverlies en de globale leider in gewicht - de verliesdiensten, met ongeveer 46.000 wekelijkse vergaderingen in 30 landen. De opdracht van de Observateurs van het gewicht moet mensenbereik helpen en handhaaft een gezond gewicht. Centraal bij Gewicht zijn de Observateurs wekelijkse vergaderingen die het trainen en de hulpmiddelen verstrekken om mensen te helpen de positieve veranderingen aanbrengen die worden vereist om gewicht te verliezen en het weg te houden. De Observateurs van het gewicht biedt ook twee abonnementsproducten voor mensen aan die de Observateurs van het Gewicht willen online volgen. Om meer over de diensten van de Observateurs van het Gewicht, producten en publicaties, bezoek WeightWatchers te leren. Com. Om de meest dichtbijgelegen Observateurs van het Gewicht te vinden ontmoetend plaats, 1-800-651-6000 te draaien of op de Vondst een verbinding van de Vergadering te klikken bij de bovenkant van onze homepage.

Dieet, het Verlies van het Gewicht en Diabetes
Door Dienst 1/1/2005 van het Onderzoek van de Observateurs van het Gewicht

printable pagina

e - post aan een vriend

De Amerikaanse Vereniging ADA van de Diabetes erkent de behoefte en de waarde voor mensen met diabetes om gewicht te verliezen. Hun aanbevelingen zijn gebaseerd op een uitvoerig overzicht van voedingswetenschap. 1

Bij het doen van hun aanbevelingen, sorteert ADA de gefundeerdheid van het wetenschappelijke bewijsmateriaal. Na zijn enkele bevindingen met de sterkste bewijsmateriaal of van het Diploma middelbare school bevindingen.

Het bescheiden gewichtsverlies verbetert insulineontvankelijkheid en de controle van de bloedsuiker in individuen met insulineweerstand.

Het standaard gewicht - verliesdiëten, wanneer alleen gebruikt, kan waarschijnlijk niet in duurzaam gewichtsverlies resulteren. Eerder, verminderden de gestructureerde programma's die zich bij de levensstijlwijziging, met inbegrip van onderwijs concentreren, vet gewichtsverlies.

De wijziging van de oefening en van het gedrag is het nuttigst wanneer zij naast andere strategieën van het gewichtsverlies worden gedaan. De oefening is nuttig in behoud van gewichtsverlies.

Er is geen overtuigend bewijsmateriaal ondersteunend het gebruik van de glycemic index als primaire dieetstrategie in de behandeling van diabetes.

Zich concentreert op lage - het voedselverhogingen van de energiedichtheid tevredenheid met minder calorieën eten, een belangrijk element die in het bereiken van duurzaam gewichtsverlies, de bovengenoemde Molenaar van Karen - Kovach, zijn M.S., R.D., de Belangrijkste Wetenschapper bij Internationale de Observateurs van het Gewicht, Inc. en, naast het gewicht - gezond verliesvoordelen, opnemen, minder - verwerkt voedsel goed voor uw algemene gezondheid en goed - zijnd.

De Observateurs van het gewicht heeft zijn jaren van ervaring en wetenschappelijke studie in het leren van gezet wat voor gezond, te handhaven gewichtsverlies werkt, en het nieuwe programma van het Keerpunt is het resultaat. Met Keerpunt, kunnen de mensen gezond gewichtsverlies door een uitvoerig gewicht bereiken - verliesbenadering die individuele behoeften en voorkeur opneemt. De leden kunnen nu tussen twee voedselplannen kiezen. onze flexibele PUNTEN plannen, of onze nieuw Geen Tellend plan dat zich op een lijst van gezond voedsel van alle voedselgroepen concentreert. Beide plannen kunnen één helpen wijze voedselkeuzen maken terwijl het passen comfortabel in uw leven, zodat kunt u aan het plakken en verliezen.

De Observateurs van het gewicht is Amerika vertrouwden op naam in gewichtsverlies en de globale leider in gewicht - de verliesdiensten, met ongeveer 46.000 wekelijkse vergaderingen in 30 landen. De opdracht van de Observateurs van het gewicht moet mensenbereik helpen en handhaaft een gezond gewicht. Centraal bij Gewicht zijn de Observateurs wekelijkse vergaderingen die het trainen en de hulpmiddelen verstrekken om mensen te helpen de positieve veranderingen aanbrengen die worden vereist om gewicht te verliezen en het weg te houden. De Observateurs van het gewicht biedt ook twee abonnementsproducten voor mensen aan die de Observateurs van het Gewicht willen online volgen. Om meer over de diensten van de Observateurs van het Gewicht, producten en publicaties, bezoek WeightWatchers te leren. Com. Om de meest dichtbijgelegen Observateurs van het Gewicht te vinden ontmoetend plaats, 1-800-651-6000 te draaien of op de Vondst een verbinding van de Vergadering te klikken bij de bovenkant van onze homepage.

printable pagina

e - post aan een vriend

Wanneer het over gewichtsverlies komt, zijn allen over calorieën. Het branden van meer calorieën dan het lichaam neemt in resultaten in gewichtsverlies en het nemen in meer calorieën dan gebrande middelen een gewichtsaanwinst zijn.

Het metabolisme is het aantal calorieën de lichaamsbrandwonden en uit drie componenten samengesteld. rustend metabolisch tarief, fysieke activiteit en een klein bedrag nodig voor voedselspijsvertering. Het verhogen van het bodysmetabolisme heeft het potentieel om gewichtsbeheer te verbeteren omdat het aantal nodig calorieën elke dag hoger zou zijn en zodat moest de hoeveelheid voedsel van brandstof voorzien dat de behoefte groter zou zijn.

Terwijl vele populaire publicaties u om ertoe zouden brengen anders te geloven, kan het metabolisme slechts op twee manieren worden opgevoerd. het verhogen van de massa van de bodysspier en het verhogen van het tarief van het bodyshart.

De Massa van de spier
Het verliezen van wat spiermassa wordt beschouwd als om een verwacht deel van gewichtsverlies omdat een kleiner lichaam minder spier nodig heeft om het bodysgewicht rond te bewegen. De weerstand d.w.z., gewicht opleiding als deel van een uitvoerig oefeningsplan kan magere spiermassa in gewicht verhogen - stabiele individuen en verlies van mager weefsel minimaliseren tijdens gewichtsverlies. Terwijl een paar studies anders hebben aangetoond, tonen de meeste studies aan dat het niet haalbaar is om lichaamsgewicht te verminderen en gelijktijdig mager spierweefsel te verhogen. 1

Een populaire theorie betreffende gewichtsverlies, verhoogd metabolisme en oefening verklaart dat het haalbaar is om een aanhoudende verhoging van metabolisme door regelmatige aërobe workouts tot stand te brengen. De studies die deze theorie voor wetenschappelijke verdienste hebben geëvalueerde hebben zeer gemengde resultaten getoond. Het algemene vinden voor studies die in mensen worden gedaan is dat, als dit fenomeen bestaat, het effect op algemeen metabolisme zeer klein is. 2 verder, zijn er geen studies die direct de latere gevolgen van oefening met significant gewichtsverlies hebben verbonden.

Het Effect van de Tarieven van het hart
Een tarief van het personenhart heeft een invloed op metabolisme hoger het harttarief, de meer gebrande calorieën. Stimulansen, hetzij van een voorgeschreven medicijn, een dieetsupplement, of een cafeïne bevattende drank, al werk om het harttarief en de brand te verhogen omhoog het zenuwstelsel.

In een gecontroleerde studie die het geven van stimulansen, met inbegrip van amfetaminen of een placebo bekeek, was het gewichtsverlies groter met de stimulans omdat het harttarief en de bloeddruk werden opgeheven en de voedselopname was verminderd als bijwerking van hyper het zijn. 3

De meest dieetsupplementen en de kruidensamenstellingen die over worden verkocht tegenovergesteld aan bevorderen gewichtsverlies bevatten stimulansen, niettemin bij een kleinere sterkte dan dat gevonden in amfetaminen. Deze producten worden vaak op de markt gebracht zoals hebbend vette brandende eigenschappen, die worden bereikt omdat zij harttarief en bloeddruk verhogen en eetlust verminderen. Zij kunnen werken, maar zij doen dit aan kosten aan het lichaam. De negatieve bijwerkingen omvatten slapeloosheid, nervositeit, bezorgdheid en, in extreme gevallen, dood.

De Observateurs van het gewicht is geëngageerd aan het verstrekken van een uitvoerige benadering van gewichtsverlies dat op het recentste wetenschappelijke denken gebaseerd is. Maar al te vaak in gewichtsverlies, worden een programma of een product ontwikkeld en dan worden de individuele studies die het programma steunen verstrekt om zijn bestaan te rechtvaardigen. De benadering van de Observateurs van het Gewicht komt rond naar voren de wetenschap, niet de andere manier.

Er zijn vier principes waarvan de Observateurs van het Gewicht niet verklaring van afstand zullen.

Het gezonde Verlies van het Gewicht
Eerst, ontwikkelde om het even welke benadering in gewicht Observateurs moet gezond gewichtsverlies verstrekken, wat betekent.

Veroorzaak een tarief van gewichtsverlies van zelfs twee ponden per week na de eerste 3 weken, waarin de verliezen grotere toe te schrijven aan waterverlies kunnen zijn.

De het voedselkeuzen van de gids die niet alleen calorieën verminderen, maar ontmoeten huidige wetenschappelijke aanbevelingen voor voedingsvolledigheid en verminderd ziekterisico.

Construeer een activiteitenplan dat de volledige waaier van gewicht - en met betrekking tot de gezondheid voordelen verstrekt die de oefening aanbiedt.

Duurzaam ben. Het gezonde gewichtsverlies is gewichtsverlies dat duurt, zodat is het noodzakelijk om voorbij het verliezen van het bovenmatige gewicht te kijken en weg het houden van het te richten.

Pasvormen in Uw Leven
Ten tweede, moet om het even welke benadering van de Observateurs van het Gewicht realistisch, praktisch en livable zijn. Het moet ook flexibel genoeg zijn zodat de mensen de benaderingen kunnen toepassen die goed voor hen werken. Dat betekent bemoedigend de voltooiing van realistische doelstellingen. Bijvoorbeeld, adviseren wij niet dat een persoon met heel wat te verliezen gewicht met een gewicht - verliesdoel begint dat uiteindelijk succes bepaalt. Eerder, beginnen wij met onze 10goal of het verliezende 10of lichaamsgewicht b.v., een 10goal voor iemand wie 200 ponden is is 20 ponden. Een gewichtsverlies van 10translates in significante gezondheidsvoordelen. Eveneens, is afpassen van gewichtsverlies en na een systeem dat voedsel en activiteitenkeuzen aanmoedigt die in de echte wereld livable en duurzaam zijn zeer belangrijk. De Observateurs van het gewicht wordt ontworpen op het gebouw die beheer moeten wegen in uw leven passen, niet uw leven zijn.

WeightWatchers. Com Persmededelingen
Het nieuwe Keerpunt van de Observateurs van het Gewicht wordt op WeightWatchers beschikbaar. Com

De Reis van het Web schetst Twee Verschillende Benaderingen voor het Gezonde, Duurzame Verlies van het Gewicht op het Programma van het Keerpunt

Augustus, 2004 van NEW YORK 22 na middernacht vanavond, een online het programmareis van het Keerpunt wordt op WeightWatchers beschikbaar. Com om abonnees en plaatsbezoekers te helpen over de nieuwste innovatie van de globale leider in gewicht leren - de verliesproducten en diensten. De nieuwe het programmalanceringen van het Keerpunt van de Observateurs van het Gewicht nationaal op 22 Augustus.

Getest met meer dan 10.000 mensen om hen van hoge niveaus van tevredenheid en gezond gewichtsverlies te voorzien, is het Keerpunt innovatief en gebaseerde wetenschap -. Het staat mensen toe om de het eten structuur te vinden die hen beste voor gezond, duurzaam gewichtsverlies past.

Het keerpunt omvat twee voedselplannen, het Flex Plan en het Plan van de Kern. Het Flex Plan is gebaseerd op het Gewicht van PUNTEN - het Systeem zodat de gebruikers van het Verlies kunnen van de volledige waaier van voedselopties genieten en om het even welke maaltijdgelegenheid thuis, op behandelen gaan, of wanneer uit het dineren.

Het plan van de Kern controleert calorieën door zich op een kernlijst van gezond, voedzaam voedsel te concentreren zonder het volgen of het tellen. De lijst omvat voedsel van alle vruchten en groenten van voedselgroepen, korrels en zetmeel, mager vlees, vissen en gevogelte, eieren en zuivelproducten om te garanderen dat alle voedingsvereisten zijn met. Livability, op de mensen van het Plan van de Kern maximaliseren kan occasionele traktaties in gecontroleerde bedragen hebben.

Een verbinding met een het programmareis van het Keerpunt voor mensen nieuw aan de Observateurs van het Gewicht en een de gebruikersgids van het Keerpunt voor huidige abonnees aan WeightWatchers. Com zal opvallend gekenmerkt worden op het begin van de plaatsenhomepage op 23 Augustus. De reis en gebruikersgids zal mensen helpen het het eten plan kiezen dat het beste hun levensstijl aanpast.

Het is kritiek aan succesvol gewichtsverlies op lange termijn om een benadering te vinden die uw leven, bovengenoemd David Kirchhoff, CEO van WeightWatchers past. Com Inc. Als u in het nemen van controle van uw gewicht geinteresseerd bent, zult u blij zijn u drie minuten aan de reis van het Keerpunt op WeightWatchers doorbracht. Com.

WeightWatchers. Com biedt twee gepersonaliseerd Web aan - gebaseerde abonnementsproducten waarin u het Flex Plan of het Plan van de Kern kunt volgen. De Observateurs van het gewicht levert online al informatie en de middelen die u hebt moeten om de Observateurs van het Gewicht via Internet doen, en de Observateurs van het Gewicht eTools is de metgezel van Internet voor vergaderingenleden.

Als lanceringen van het Keerpunt, WeightWatchers. de Com abonnees die het Plan van de Kern opteren zullen te volgen toegang tot nieuwe middelen, zoals de Lijst van het Voedsel van de Kern, de Ideeën van de Maaltijd van de Kern en de Gids van het Restaurant van het Plan van de Kern hebben. Deze nieuwe middelen zullen bij een vertrouwde zich reeks van gewicht - verlieshulpmiddelen geassociërd met zowel Plannen, met inbegrip van de Grafieken van de Drijver van het Gewicht als van de Vooruitgang, de Bouwer van het Recept voor het opslaan van inlandse recepten, en honderden originele WeightWatchers aansluiten. Com recepten. De plaats zal veel vrij gewicht blijven aanbieden - verliesmiddelen, zoals berichtraad, betere het leven artikelen, en interactieve beoordelingen van de gezonde gewichtswaaier en Index van de Massa van het doelLichaam, evenals een Vinder van de Vergadering helpen van de Observateurs die van een Gewicht de plaats bepalen dicht bij huis samenkomen of terwijl het reizen.

WeightWatchers. Com, Inc.
Opgericht in 1999, WeightWatchers. Com, Inc. stelt het meest succesvole gewicht van Web in werking - verliesplaats. Als exclusieve online vergunninghouder van Internationale de Observateurs van het Gewicht, breidt Inc., het bedrijf aan de online arena het verslag van het 40 jaarspoor van het helpen van mensen uit gewicht gebouwde in gewicht Observateurs verliezen. Gebaseerd in de Stad van New York, WeightWatchers. Com, Inc. stelt momenteel 18 plaatsen in 15 landen in werking.

Me Firstandnbsp. 8/5/2005
Het vergen van tijd zal om voor zich te geven reusachtige voordelen betalen.

De leeftijd kan voor Uw Gewicht Lossandnbsp Groot zijn. 6/22/2005
Hier zijn 9 redenen te zijn het dankbare youre verouderen.

Een verliezer deelt Wealthandnbsp. 6/17/2005
Hoe één vrouw haar succes van de Observateurs van het Gewicht gebruikt om anderen te inspireren.

Gang over Americaandnbsp. 5/13/2005
Grote Walkings. Maar als u een onderbreking van de zelfde routine van ol zelfde ol nodig hebt, heres een nieuwe manier om over hoe te denken het verre youre krijgen.

Hoe te om Slecht Voedsel Habitsandnbsp te bevestigen. 4/21/2005
Maak uw plaat, uw altijd schoon bovengenoemde mom. Word het meest u kan voor uw geld. Werp nooit weg om het even wat. Hier is sommige diep - onderaan lessen over voedsel en het emotionele eten dat wij u kunnen helpen afleren.

De kunst van Exer die - andnbsp socialiseert. 4/8/2005
Hier zijn een paar mensen die voordeel van het uitoefenen met een vriend hebben gevonden. Waarom niet van hun voorbeeld leren

Exclusief. Onderbreking door 10 Groot Dieet Mythsandnbsp. 2/24/2005
Om aan de mythen die u tegenhouden van duurzaam gewichtsverlies te ontsnappen, lees hoogtepunten van het nieuwe Verlies van het boekGewicht dat duurt.

Exclusief. Onderbreking door 10 Groot Dieet Mythsandnbsp. 2/17/2005
Om aan de mythen die u tegenhouden van duurzaam gewichtsverlies te ontsnappen, lees hoogtepunten van het nieuwe Verlies van het boekGewicht dat duurt.

Exclusief. Onderbreking door 10 Groot Dieet Mythsandnbsp. 2/10/2005
Om aan de mythen die u tegenhouden van duurzaam gewichtsverlies te ontsnappen, lees hoogtepunten van het nieuwe Verlies van het boekGewicht dat duurt.

Exclusief. Onderbreking door de 10 Grote Mythen van het Dieet andnbsp. 2/3/2005
Om aan de mythen die u tegenhouden van duurzaam gewichtsverlies te ontsnappen, lees hoogtepunten van het nieuwe Verlies van het boekGewicht dat duurt.

Exclusief. Onderbreking door 10 Groot Dieet Mythsandnbsp. 1/27/2005
Om aan de mythen die u tegenhouden van duurzaam gewichtsverlies te ontsnappen, lees hoogtepunten van het nieuwe Verlies van het boekGewicht dat duurt.

Exclusief. Onderbreking door 10 Groot Dieet Mythsandnbsp. 1/20/2005
Om aan de mythen die u tegenhouden van duurzaam gewichtsverlies te ontsnappen, lees hoogtepunten van het nieuwe Verlies van het boekGewicht dat duurt.

Kunt u Uw Waysandnbsp veranderen. 9/15/2004
De verandering is niet altijd gemakkelijk, maar het is mogelijk. Volg onze richtlijnen.

Een prachtige Motivatorandnbsp. 9/9/2004
Ontmoet Wilma, whos die de Observateurs van het Gewicht magisch 35 jaar werken.

Heden en Rekenschap gegeven van. Het cultiveren van Mindfulnessandnbsp. 7/26/2004
Breng mindfulness in uw gewicht - verliesreis. Heres hoe

7 manieren om Spanning Nowandnbsp tegen te houden. 4/15/2004
Is uw spanning onbeheerst spiraalsgewijs bewegen verminderen de spanning met deze gemakkelijke raad.

Uw Checkupandnbsp van 6 maanden. 7/15/2003
Hoe uw het Nieuwe de resoluties van Jaren steunen zijn

Hoe te om een Gezondheid Scamandnbsp te bevlekken. 7/14/2003
Hoe te om te weten welke informatie aan vertrouwen over het Web onze uiteinden volgt.

Motherhood en Munchiesandnbsp. 7/9/2003
Bent u die van cursus van richting veranderen nu uw jonge geitjes naar huis van de hulp van schoolHeres zijn.

Neem een Klasse in Confidenceandnbsp. 5/30/2003
Als u geloof in zich hebt, youll bereik geloof in uw capaciteit om dat gewicht voor goed weg te worden. Hier zijn sommige deskundige uiteinden bij het verhogen van uw vertrouwensquotiënt.

Upping Uw Oefening Anteandnbsp. 3/1/2003
Het breken van de comfortstreek is wat de atleten hun niveau van snelheid, capaciteit en concurrentievermogen doen verhogen, en u kunt het ook doen. Heres hoe.

Wat u zal doen wanneer u Goalandnbsp bereikt. 6/3/2002
Wij vroegen onze Communautaire gebruikers wat bij de bovenkant van hun zal zijn - doe lijsten zodra zij hun gewichtsdoelstellingen bereiken. Van het winkelen aan het berijden van horseback, heres wat zij zeiden.

10 fabelachtige Affirmationsandnbsp. 1/8/2002
Voor die ogenblikken wanneer youre die, hier een andere grote citaten van dieters favoriete bevestigingen en positieve sayings neer voelt bent die u zullen maken als miljoen opnieuw voelen.

Wild, Wild Gewicht - Verlies Rewardsandnbsp. 8/10/2001
Wij vroegen succesvolle gebruikers en vergaderingsleden welke wilde en gekke dingen zij het ontmoeten van een doel hebben doen vieren. Heres wat zij ons vertelden.

Uw Activiteit RICHT Opleiding Guideandnbsp. 6/22/2001
Hoe u kunt maken zijn de meesten uit uw waarden van de PUNTEN van de Activiteit hier sommige grote ideeën voor handel - offs dat om het even welke fysieke trainer trots zou maken.

De vier Pijlers van een Wetenschap - Gebaseerde Benadering
Door Dienst 1/1/2005 van het Onderzoek van de Observateurs van het Gewicht

andnbsp. printable pagina andnbsp. andnbsp. andnbsp.

andnbsp. e - post aan een vriend andnbsp. andnbsp. andnbsp.

De Observateurs van het gewicht is geëngageerd aan het verstrekken van een uitvoerige benadering van gewichtsverlies dat op het recentste wetenschappelijke denken gebaseerd is. Maar al te vaak in gewichtsverlies, worden een programma of een product ontwikkeld en dan worden de individuele studies die het programma steunen verstrekt om zijn bestaan te rechtvaardigen. De benadering van de Observateurs van het Gewicht komt rond naar voren de wetenschap, niet de andere manier.

Er zijn vier principes waarvan de Observateurs van het Gewicht niet verklaring van afstand zullen.

Het gezonde Verlies van het Gewicht
Eerst, ontwikkelde om het even welke benadering in gewicht Observateurs moet gezond gewichtsverlies verstrekken, wat betekent.

Veroorzaak een tarief van gewichtsverlies van zelfs twee ponden per week na de eerste 3 weken, waarin de verliezen grotere toe te schrijven aan waterverlies kunnen zijn.

De het voedselkeuzen van de gids die niet alleen calorieën verminderen, maar ontmoeten huidige wetenschappelijke aanbevelingen voor voedingsvolledigheid en verminderd ziekterisico.

Construeer een activiteitenplan dat de volledige waaier van gewicht - en met betrekking tot de gezondheid voordelen verstrekt die de oefening aanbiedt.

Duurzaam ben. Het gezonde gewichtsverlies is gewichtsverlies dat duurt, zodat is het noodzakelijk om voorbij het verliezen van het bovenmatige gewicht te kijken en weg het houden van het te richten.

Pasvormen in Uw Leven
Ten tweede, moet om het even welke benadering van de Observateurs van het Gewicht realistisch, praktisch en livable zijn. Het moet ook flexibel genoeg zijn zodat de mensen de benaderingen kunnen toepassen die goed voor hen werken. Dat betekent bemoedigend de voltooiing van realistische doelstellingen. Bijvoorbeeld, adviseren wij niet dat een persoon met heel wat te verliezen gewicht met een gewicht - verliesdoel begint dat uiteindelijk succes bepaalt. Eerder, beginnen wij met onze 10goal of het verliezende 10of lichaamsgewicht b.v., een 10goal voor iemand wie 200 ponden is is 20 ponden. Een gewichtsverlies van 10translates in significante gezondheidsvoordelen. Eveneens, is afpassen van gewichtsverlies en na een systeem dat voedsel en activiteitenkeuzen aanmoedigt die in de echte wereld livable en duurzaam zijn zeer belangrijk. De Observateurs van het gewicht wordt ontworpen op het gebouw die beheer moeten wegen in uw leven passen, niet uw leven zijn.

Geïnformeerdeg Keuzen
Ten derde, gelooft de Observateurs van het Gewicht in het verlenen van kennis. Bij de Observateurs van het Gewicht, de mensen niet alleen te doen wat leren, maar waarom. Deze kennis brengt begrip en met begrip komt het vertrouwen nodig om geïnformeerdet keuzen te maken en te leven door hen.

Een Holistic Mening
Tot slot moet de benadering van de Observateurs van het Gewicht uitvoerig zijn. Het aanhoudende gewichtsverlies komt uit het hebben van een holistic kijk op al zijn componentenvoedsel, oefening, gedrag en een steunende atmosfeer.

Laat nu een blik bij hoe nemen elk van die pijlers in een wetenschap - gebaseerde benadering vertaald wordt die een persoon kan volgen.

De Bibliotheek van de wetenschap. De psychologie van het Verlies van het Gewicht
De Vaardigheden van de mening voor het Duurzame Verlies van het Gewicht
Door Dienst 1/1/2005 van het Onderzoek van de Observateurs van het Gewicht

andnbsp. printable pagina andnbsp. andnbsp. andnbsp.

andnbsp. e - post aan een vriend andnbsp. andnbsp. andnbsp.

Het weten van wat doen gewicht verliezen en het van toepassing zijn dat de kennis aan het dagelijkse leven twee zeer verschillende dingen is.

vele jaren, gewicht - de verliesprogramma's hebben onderwijs uitgebreid om verscheidene technieken van het gebied van gedragspsychologie te omvatten. De voorbeelden omvatten de opname van het zelfcontrolevoedsel, oefening en lichaamsgewicht. het veranderen van het milieu om probleemvoedsel te vermijden, en doel het plaatsen.

Technieken CBT
Meer onlangs, hebben de methodes van de gedragswijziging zich uitgebreid om technieken van het gebied van cognitieve therapie te omvatten. De cognitieve Gedragstherapie, of CBT, impliceren de identificatie en de wijziging van het denken patronen en de negatieve stemming verklaart die duurzaam gewichtsverlies kan ondermijnen. 1

Men erkent op brede schaal dat de ontwikkeling van gedrags en cognitieve vaardigheden die tijdens gewichtsverlies aan succesvol onderhoud kritiek is worden geleerd. Niet hebbend het het hoofd bieden en oplossen van problemen de vaardigheden schijnen namelijk belangrijke factoren in gewichtsherwinning na een verlies te zijn. 2 het zwart-witte denken, een cognitieve stijl die door acties wordt gekenmerkt te bekijken zoals zijnd goed of slecht en of net verkeerd zoals, zijn ook een significante voorspeller van gewichtsherwinning. 3

Mensen die nooit te zwaar zijn geweest evenals hen die met succes een duurzaam aandeel van het gewichtsverlies de kenmerken van direct het confronteren van problemen 95aste 60pct hebben bereikt. , respectievelijk en gebruikend persoonlijk ontwikkelde strategieën om te helpen. Zij die hebben verloren gewicht slechts te herwinnen het zullen waarschijnlijk unconsciously in antwoord op emoties 70pct eten. en om problemen 10pct niet direct te confronteren. 4

Rol van Het hoofd biedende Vaardigheden
Succesvol gewicht - de verlieshandhavers zullen minder waarschijnlijk emotionele eters zijn die voedsel gebruiken om hun stemming te regelen. 5 zij hebben het hoofd biedende vaardigheden ontwikkeld om spanning evenals de vaardigheid van flexibele terughoudendheid, 6 te behandelen die naar een gematigd niveau van controle bij het eten verwijst. De ontwikkeling van het hoofd biedende vaardigheden is bijzonder nuttig bij het behandelen van voedselverleidingen en het verhinderen van het verlaten van de inspanningen van het gewichtsbeheer. 7 de geestelijke simulatie, een cognitieve vaardigheid die het creëren van het proces impliceert om een doel te bereiken of een zware situatie te behandelen is, ook getoond om positieve resultaten te veroorzaken. 8

De Bibliotheek van de wetenschap. De fysica van het Verlies van het Gewicht
Het Medicijn van het voorschrift en het Verlies van het Gewicht
Door Dienst 4/8/2005 van het Onderzoek van de Observateurs van het Gewicht

andnbsp. printable pagina andnbsp. andnbsp. andnbsp.

andnbsp. e - post aan een vriend andnbsp. andnbsp. andnbsp.

Met inbegrip van medicijn als deel van een gewicht - het verliesprogramma is een toegelaten medische praktijk. Zoals met de meeste medische besluiten, de beoordeling om gewicht te gebruiken of te vermijden - de verliesdrugs wordt het best gemaakt in overleg met een arts ervaren in de behandeling van zwaarlijvigheid.

De artsen worden aangemoedigd om professionele richtlijnen te volgen wanneer het voorschrijven van gewicht - verliesmedicijnen. De huidige richtlijnen beklemtonen dat een levensstijlgewicht - het verliesprogramma zou altijd de primaire behandeling voor zwaarlijvigheid moeten zijn. De medicijnen, indien gebruikt, zouden een secundaire behandeling en hun gebruik moeten zijn dat tot zwaarlijvige individuen of individuen wordt beperkt die te zwaar zijn en gewicht - verwante gezondheidscomplicaties hebben. 1

Hoe Gewicht - de Drugs van het Verlies werken
Het voorschriftgewicht - de verliesdrugs op de markt werken vandaag in één van twee manieren. Het één groepswerk aangaande de chemische producten van hersenenneurotransmitters die tussen zenuwcellen communiceren om eetlust te verminderen. De voorbeelden van deze drugs omvatten de namen van het sibutraminemerk Meridia en Reductil en phentermine vele merknamen met inbegrip van Adipex - p, Ionomin, Obenix, Oby - Versiering.

Het tweede type van gewicht - het verliesmedicijn werkt in de darmen om vette calorieën te verhinderen het lichaam in te gaan. De het merknaam Xenical van Orlistat is de enige drug nu verkrijgbaar door voorschrift dat op deze wijze werkt.

De nieuwe zwaarlijvigheidsdrugs worden ontwikkeld. De naam van het drug rimonabant merk Accomplia is momenteel under consideration ter goedkeuring in verscheidene landen. Rimonabant beïnvloedt ook hoe de hersenen voedselopname, maar op een verschillende manier dan sibutramine of phentermine regelen.

De Telling van calorieën nog
Vergend een voorschriftgewicht - het verliesmedicijn waarborgt gewichts geen verlies. De calorieën tellen nog en de drugs werken door de persoon te helpen die hen neemt warmteopname verminderen door eetlust te onderdrukken of vette absorptie te verhinderen. De gemiddelde gewichtsverliezen voor die die sibutramine nemen of orlistat zijn 5-10of aanvankelijk lichaamsgewicht. 2 en, zoals met vele drugs gemeenschappelijk is, zijn er sommige mensen die eenvoudig helemaal niet antwoorden. Bijvoorbeeld, 25of de mensen die sibutramine nemen verliezen minder 5or van hun lichaamsgewicht. 3

Risico van Bijwerkingen
Zoals met al medicijn, gewicht - de verliesdrugs hebben potentiële bijwerkingen. Omvatten de bijwerkingen van Sibutramines kleine verhogingen van bloeddruk en harttarief. Orlistat wordt geassociërd met gastro-intestinale storingen b.v., olieachtige diarree. 4

Terwijl de regelmatige medische controle een belangrijk deel van om het even welk programma van de zwaarlijvigheidsbehandeling is, is het vooral belangrijk wanneer gewicht - de verliesmedicijnen zijn inbegrepen.

geschiedenis andamp. filosofie

gezondheids bericht

Het plan van het het gewichtsverlies van de Observateurs van het Gewicht wordt ontwikkeld door geëerbiedigdep gezondheidsberoeps. Nochtans, is de Observateurs van het Gewicht geen medische organisatie en wij kunnen u medisch advies geven niet. Wij sporen u aan sterk om uw arts of primaire gezondheid te raadplegen - zorgleverancier alvorens om het even welk plan van het gewichtsverlies te beginnen. Wij sporen u aan ook om periodieke medische controles te krijgen.

Het verlies van het gewicht kan tot fysieke veranderingen leiden die medisch zouden moeten worden gecontroleerd. De studies hebben, bijvoorbeeld getoond, dat het gewichtsverlies de ziekte van de schaafwondblaas kan verergeren. De medische controle is vooral belangrijk voor mensen met een bekende medische voorwaarde. Het plan is gezond, maar is niet bedoeld om om het even welke ziekte of ziekte te behandelen.

Daarnaast.

De Observateurs van het gewicht vereist geschreven medische toestemming om zich bij hun Vergaderingen aan te sluiten als u een kind onder 17 jaar oud bent. Bovendien teens en de vrouwen die een kind verzorgen die Vergaderingen willen bijwonen moeten een specifiek plan en beleid volgen om aan hun specifieke vereisten te voldoen.

De Observateurs van het gewicht belemmert participatie in zijn plan van het gewichtsverlies voor kinderen onder de leeftijd van 10, die individuen met een actieve medische diagnose van bulimia nervosa, die het waarvan gewicht minder dan 5 ponden boven het minimumgewicht Waaiers van het Gewicht van de Observateurs van het Gewicht, en tijdens zwangerschap is.

De Observateurs van het gewicht belemmert ook abonnement aan onze online producten van het gewichtsverlies en dienstenaanbod door die individuen die de borst geven en leeftijd 18 jaar en jonger individuen.

Als u voor een ziekte wordt behandeld, die voorschriftmedicijn neemt, of na een therapeutisch dieet om een ziekte te behandelen, zijn vooral belangrijk om het plan van het het gewichtsverlies van de Observateurs van het Gewicht aan uw arts te tonen. Om het even welke wijzigingen die aan het plan door uw arts worden gemaakt zouden moeten worden gevolgd.

Het plan van het het gewichtsverlies van de Observateurs van het Gewicht wordt ontworpen voor een veilig tarief van gewichtsverlies - tot twee ponden per week na de eerste drie weken. Als u aan een groter tarief verliest, moet u de richtlijnen van het Plan herzien en hen aanpassen, indien nodig, om snel gewichtsverlies te vermijden. Niet na het Plan als ontworpen kan het risico stellen om gezondheidscomplicaties te ontwikkelen verbonden aan snel gewichtsverlies.

De Observateurs van het gewicht heeft miljoenen mensen wereldwijd helpen gewicht verliezen. Nu belangrijke cardioloog Dr. James Rippe en globaal gewicht - de Observateurs van het Gewicht van het verliesgezag hebben bij krachten zich aan debunk de 10 grote het op dieet zijn mythen aangesloten en u helpen duidelijk van de valse draaien en de tegenslagen sturen die u van het verliezen van gewicht voor de lange termijn kunnen gehouden hebben.

Het Verlies van het gewicht dat duurt toont hoe de mythen zoals Een paar extra ponden niet Mythe nr 2 van belang zijn, de Calorieën niet vermijden vetten of carburatoren zijn om gewichtsMythe nr 5 met succes te verliezen van belang, en u kunt gewicht verliezen niet als u het verkeerde metabolisme hebt of de geneticaMythe nr 6 op de manier van gewicht op lange termijn kan krijgen - verliessucces. Trekkend op het recentste wetenschappelijke onderzoek, tonen de auteurs aan dat elke mythe een pit van waarheid heeft maar dat het niet de gehele waarheid is. In dit boek, geven zij u de kennis en de hulpmiddelen u het grote beeld over gewichtsverlies samen met commonsense raad en uiteinden moet zien over hoe te om het juiste gewicht te maken - verlieskeuzen voor u.

In aanwezigheid van gemeenschappelijke moedeloze mythen zoals u kan gewicht verliezen niet en het houden van Mythe nr 1, de ervaringen van succesvol gewicht - de verlieswinnaars door het boek tonen aan dat het duurzame gewichtsverlies mogelijk is als u de aanbiedingen van de wegwetenschap volgt. Deze mythe - de busting gids levert enkel wat u om van de op dieet zijnde rolonderlegger voor glazen nodig hebt te krijgen en uw gewicht te bereiken - verliesdoelstellingen die overzichtswetenschap, praktische raad, inspirational verhalen, en realistische actiestappen combineren.

Post - de Uiteinden van de Overleving van het Doel
Door Alice Lesch Kelly 10/20/2004

andnbsp. printable pagina andnbsp. andnbsp. andnbsp.

andnbsp. e - post aan een vriend andnbsp. andnbsp. andnbsp.

Het nemen van ponden weg is slechts het eerste deel van het gewicht - verliesreis. Houden van hen is weg belangrijk, en voor sommige mensen, kan zijn uitdagend dan aanvankelijk gewichtsverlies. Terwijl youre het verliezen gewichtsyoure theres zeer een specifiek einddoel concentreerde, zegt Suzanne Henson, RD, directeur van het Programma van het Beheer van het Gewicht EatRight bij de Universiteit van Alabama in Birmingham. Maar wanneer het over het handhaven van gewichtsverlies komt, moet u een verschillende mentaliteit hebben.

Terwijl het youre verliezende gewicht, u de voldoening van kleiner het letten van de op aantallen op de schaal worden en van hoorzittingscomplimenten van vrienden en familie heeft. Handhaven van gewichtsverlies is minder betoverend, echter, en u moet manieren berekenen dat uitgaand voldoening en lof van anderen met een intern beloningssysteem te vervangen. In plaats van wordt gemotiveerd door de aantallen op de schaal, moet de motivatie beginnen uit hoe te komen u sterker, energieker en minder moody voelt.

Soms, kan bereiken van een doelgewicht eng zijn. Sommige mensen zijn bang van succes, zeggen Dale Reynolds, auteur die van een Slank Boek op de Belangrijke BosHeuvels van Kwesties, 2003 publiceert. Zij maken zich ongerust dat hun leven zal veranderen, dat zij niet hun gewichtsverlies zullen kunnen handhaven, of dat de verhoudingen met vrienden kunnen veranderen in het bijzonder als die vriendschappen die rond voedsel worden gedraaid, zij zegt.

Anderen, zeggen Henson, denken dat het verliezen van een bepaalde hoeveelheid gewicht de problemen in hun leven gaat oplossen. Maar dat is enkel niet het geval.

Zo hoe u kunt handhaven uw gewichtsverlies hier sommige uiteinden is.

Realistisch ben. Het verliezende gewicht zal uw gezondheid verbeteren en zal u meer energie geven, maar het zal geen slecht huwelijk genezen of zal geen hateful baan draaglijk maken. Als het gewichtsverlies kwesties dat u arent zeker hoe te, hen te spreken over te behandelen met een vertrouwde op vriend of naar de hulp van een geestelijke gezondheidsberoeps te streven ter sprake brengt.

Oefening. De regelmatige oefening is de sleutel aan het handhaven van gewichtsverlies. Het verslag hoe vaak u loopt, loopt, zwemt of cyclus en ver*wijst naar het terug als de ponden terug beginnen te kruipen. Youll vindt waarschijnlijk youre latend workouts misstap.

andnbsp. printable pagina andnbsp. andnbsp. andnbsp.

andnbsp. e - post aan een vriend andnbsp. andnbsp. andnbsp.

Het gebruik van Index Glycemic, of GI, als maaltijd planningshulpmiddel schijnen voordelig in de behandeling van diabetes en niveaus met hoog cholesterolgehalte te zijn. 1 er is ook beperkt bewijsmateriaal dat een hoog GI dieet met ontwikkeling van zwaarlijvigheid en één of andere vormen van kanker kan worden geassociërd. 2

Effect van een Laag GI Dieet
Theoretisch, gebruikend GI als gewicht - de verliesmethode houdt heel wat steek. Verscheidene studies op korte termijn wijzen erop dat een laag GI dieet tot een gevoel van volheid leidt, vertragend de terugkeer van honger na een maaltijd. 3 het effect van een laag GI dieet in het verminderen van de bodysproductie van wordt insuline ook op brede schaal erkend. En een laag GI dieet kan het rustende metabolische tarief gunstig beïnvloeden, dat door de calorieën wordt die worden gebruikt vertegenwoordigd om de bodyssystemen te houden draaiend, wanneer vergeleken bij een met laag vetgehalte dieet. 4

Beschouwend het theoretische potentieel van GI als gewicht - de verliesmethode en de bekende gevaren voor de gezondheid van voortdurend overgewicht, sommige deskundigen keuren nu goed het adviseren van lage GI diëten voor gewichtsverlies. 5

Andere deskundigen gaan niet akkoord omdat de meerderheid van studies die specifiek een laag GI dieet en een hoog GI dieet hebben vergeleken geen beter gewichtsverlies na de lage GI methode heeft getoond. In 20 studies, elke het duren van minder dan zes maanden, een superieur gewichtsverlies op laag - GI het dieet werd gezien in vier en op een hoogte - GI dieet in twee anderen. Er was geen verschil in de hoeveelheid gewichtsverlies in resterende 14. 6

In een andere studie die wordt ontworpen om het effect te evalueren van het aanmoedigen van laag GI voedsel als deel van het het voedselplan van de Observateurs van het Gewicht, werd geen significant verschil in gewichtsverlies gevonden, hoewel er significante verschillen in het gemelde gevoel van honger en verzadiging waren. 7

Meer Lopende Studies
De ideale studie op lange termijn om de doeltreffendheid van GI als enig gewicht te evalueren - de verliesmethode is nog niet voltooid. Verscheidene studies zijn aan de gang en de resultaten zullen in de loop van de volgende jaren worden vrijgegeven. Aangezien deze studies worden afgerond, het begrip van welke, eventueel, zal worden verbeterd rol dat GI in het bevorderen van gewichtsverlies kan spelen.

Nieuw Draadloos Gewicht - de Hulpmiddelen van het Verlies passen in de Palm van Uw Hand

Mobiel slechts Gewicht - verliesToepassing die Syncs met de Rekening van het Web via Internet

Klik hier voor de Observateurs van het Gewicht - - gaan digitial beeldverzoeken.

Dec., 2004 WeightWatchers van NEW YORK 6. Com kondigde vandaag de introductie van het eerste mobiele gewicht - verliestoepassing aan dat syncs met een Web - gebaseerde rekening via Internet. Nu, met de Observateurs van het Gewicht - - GoTM, WeightWatchers. de Com abonnees hebben toegang tot een krachtige reeks van interactief gewicht - verlieshulpmiddelen voor hun handbediende apparaten om hen te helpen op spoor blijven. De Observateurs van het gewicht - - gaan synchroniseert met abonnees individuele WeightWatchers. Com geeft via Internet rekenschap om planinformatie bijgewerkt te houden geen dubbele vereiste ingang.

De Observateurs van het gewicht - - gaan is als het Globale Plaatsende Systeem voor gewichtsbeheer, bovengenoemd David Kirchhoff, presidentambtenaar van WeightWatchers. Com Inc. Onze klanten vertelden ons zij willen hulpmiddelen hen helpen wijze voedsel en oefeningskeuzen maken of zij bij hun bureaus of in beweging zijn. De Observateurs van het gewicht - - gaan gesynchroniseerd met onze producten van Internet toestaat onze klanten om in aanraking met hun gewicht te blijven - verliesplan waar zij zijn.

De Observateurs van het gewicht - - gaan want de handbediende apparaten de de voedsellijsten, het volgen en synchronisatie levert om WeightWatchers te helpen. de Com abonnees maken slimme maaltijdkeuzen om het even wanneer, overal. Het mobiliseert essentieel gewicht - verlieshulpmiddelen om mensen op het verblijf van de Observateurs van het Gewicht op spoor te helpen, en synchroniseert gegevens tussen de de handbediende en Observateurs van een Gewicht online of rekening van de Observateurs van het Gewicht eTools.

De Observateurs van het gewicht - - gaan illustreert duidelijk de verplichting van de Observateurs van het Gewicht aan het leveren van innovatieve manieren om de diverse bevolking van te zwaar en zwaarlijvig geschikt gewicht - verliescontrole in hun leven te helpen, toegevoegde Kirchhoff.

De Observateurs van het gewicht - - stijgen Bevoegdheden met Nieuwe TurnAroundTM

De Observateurs van het gewicht - - gaan levert de hulpmiddelen helpen Keerpunt volgen. Met het Keerpunt van de Observateurs van het Gewicht, zijn er twee manieren om controle te nemen. Eet alle voedsel u op het flexibele plan van PUNTEN, houdt van of op een lijst van gezond voedsel van alle voedselgroepen met nieuw Geen Tellend plan concentreert.

De Observateurs van het gewicht - - gaan dient omhoog Zeer belangrijk Gewicht - de Hulpmiddelen van het Verlies

Na de Observateurs van het Gewicht is het Keerpunt via Internet mogelijk door aan de Observateurs van het Gewicht online of aan de Observateurs van het Gewicht in te tekenen eTools. Met de Observateurs van het Gewicht online, kunt u het flexibele plan van PUNTEN kiezen of nieuw Geen Tellend plan, en de interactieve middelen hebben u de Observateurs moet volgen van het Gewicht die aan u worden geleverd stap voor stap online. De Observateurs van het gewicht geeft u online toegang tot de details van beide plannen, plus uiteinden en strategieën om u te helpen op spoor blijven.

Als u momenteel de vergaderingen van de Observateurs van het Gewicht bijwoont, de Observateurs van het Gewicht eTools, het gewicht van Internet - de verliesmetgezel voor de vergaderingen van de Observateurs van het Gewicht, hulp maakt tot het meer pret en gemakkelijk om het plan van de Observateurs van het Gewicht te volgen. De Observateurs van het gewicht eTools biedt ook toegang tot hulpmiddelen aan die beide plannen steunen.

Zowel kunnen de Observateurs van het Gewicht online als de abonnees van de Observateurs van het Gewicht eTools van de voordelen van de Observateurs van het Gewicht genieten - - gaan voor handbediende apparaten.

1.

ZOEK en DOORBLADERT voedsellijsten voor de beide voedselplannen om slimme voedselkeuzen te maken. Dat is meer dan 25.000 voedselpunten, met inbegrip van restaurants en de kruidenierswinkels van de merknaam.

2.

Het SPOOR RICHT waarden om binnen uw dagelijks Doel van PUNTEN en wekelijkse Toelage van PUNTEN op het flexibele plan van PUNTEN te blijven. Voor het Tellende plan van Nr, beheer het eten van voedsel dat niet op de Tellende het voedsellijst van Nr is.

3.

BEREKEN de waarden van PUNTEN voor voedsel.

4.

SYNC met uw Observateurs van het Gewicht online of rekening van de Observateurs van het Gewicht eTools foutloos om informatie tussen uw handbediende en uw rekening van het Web te ruilen, die de behoefte aan dubbele ingang elimineert.

De Observateurs van het gewicht - - gaan software is compatibel met de meeste Palm OS - gebaseerde handbediende persoonlijke apparaten die in laatste jarenversie 3. 5 worden gekocht of nieuwer van fabrikanten zoals Handspring, Palm en Sony. Het vereist 5 MB of meer van vrij geheugen en Vensters - gebaseerde computer.

WeightWatchers. Com
WeightWatchers. Com biedt twee gepersonaliseerd Web aan - gebaseerde abonnementsproducten waarin u het Keerpunt van de Observateurs van het Gewicht kunt volgen en de benadering kiezen die u beste past. het Flex Plan of het Plan van de Kern. De Observateurs van het gewicht levert online de informatie en de middelen u moet volgen één van beide stap voor stap online plan, en de Observateurs van het Gewicht eTools de metgezel van Internet voor de vergaderingen van de Observateurs van het Gewicht is.

WeightWatchers. de Com abonnees die het Plan van de Kern opteren zullen te volgen toegang tot essentiële hulpbronnen, zoals de Lijst van het Voedsel van de Kern, de Ideeën van de Maaltijd van de Kern en de Gids van het Restaurant van het Plan van de Kern hebben. Deze middelen sluiten zich aan bij een vertrouwde reeks van gewicht - verlieshulpmiddelen geassociërd met zowel Plannen, met inbegrip van de Grafieken van de Drijver van het Gewicht als van de Vooruitgang, de Bouwer van het Recept voor het opslaan van inlandse recepten, en honderden originele WeightWatchers. Com recepten. De plaats zal veel vrij gewicht blijven aanbieden - verliesmiddelen, zoals berichtraad, betere het leven artikelen, en interactieve beoordelingen van de gezonde gewichtswaaier en Index van de Massa van het doelLichaam, evenals een Vinder van de Vergadering helpen van de Observateurs die van een Gewicht de plaats bepalen dicht bij huis samenkomen of terwijl het reizen.

WeightWatchers. Com, Inc.
Opgericht in 1999, WeightWatchers. Com, Inc. stelt het meest succesvole gewicht van Web in werking - verliesplaats. Als exclusieve online vergunninghouder van Internationale de Observateurs van het Gewicht, breidt Inc., het bedrijf aan de online arena het verslag van het 40 jaarspoor van het helpen van mensen uit gewicht gebouwde in gewicht Observateurs verliezen. Gebaseerd in de Stad van New York, WeightWatchers. Com, Inc. stelt momenteel 18 plaatsen in 15 landen in werking.

Stemming en Weightandnbsp. 4/8/2005
Het verband tussen stemming en gewicht wordt beïnvloed door een verscheidenheid van componenten die voedselkeuzen, hormonen en het hoofd biedende vaardigheden omvatten.

Bent u de Klaar Verandering en Gewicht Managementandnbsp van het Gedrag. 1/3/2005
Het toepassen van de Stadia van het model van de Verandering op gewichtsverlies is een uitdaging wegens het veelvoudige gedrag in kwestie.

Bent u Klaar Inleiding aan Gedrag Changeandnbsp. 1/2/2005
Het begrip van hoe de mensen gedragsveranderingen aanbrengen is zeer belangrijk aan het helpen hun levensstijl op positieve manieren wijzigen.

De Vaardigheden van de mening voor Duurzaam Gewicht Lossandnbsp. 1/1/2005
De ontwikkeling van gedrags en cognitieve vaardigheden die tijdens gewichtsverlies is worden geleerd kritiek aan succesvol onderhoud.

ongeveer ons
geschiedenis andamp. filosofie

de rekening van de consument van rechten

Zeker ben dat uw besluit om de producten, de diensten en het dienstenaanbod van de Observateurs van het Gewicht te gebruiken geïnformeerd één door deze Rekening Van de consument van Rechten te lezen * is.

1. andnbsp. andnbsp. WAARSCHUWING. Het snelle gewichtsverlies kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. andnbsp. andnbsp.
andnbsp. andnbsp. andnbsp. andnbsp. andnbsp. Snel gewichtsverlies isandnbsp. gewichts verlies van meer dan 1 1/2 ponden aan 2
andnbsp. andnbsp. andnbsp. andnbsp. andnbsp. ponden per week, orandnbsp. gewichts verlies van meer dan 1of lichaamsgewicht
andnbsp. andnbsp. andnbsp. andnbsp. andnbsp. per week na de tweede week van participatie in om het even welk gewichtsverlies
andnbsp. andnbsp. andnbsp. andnbsp. andnbsp. plan.
2. andnbsp. andnbsp. Permanente slechts levensstijlveranderingen - zoals het maken van gezonde foodandnbsp.
andnbsp. andnbsp. andnbsp. andnbsp. andnbsp. andnbsp. keuzen en stijgende fysieke activiteit - bevorder gewicht op lange termijn
andnbsp. andnbsp. andnbsp. andnbsp. andnbsp. verlies.
3. andnbsp. andnbsp. Raadpleeg uw persoonlijke arts alvorens om het even welk plan van het gewichtsverlies te beginnen. 4. andnbsp. andnbsp. De kwalificaties van dit leverancierspersoneel zijn op verzoek beschikbaar.
5. andnbsp. andnbsp. U hebt een recht op.

stel vragen over de potentiële gezondheidsrisico's van dit plan van het gewichtsverlies, zijn voedingsinhoud, en zijn psychologische steun en onderwijscomponenten.

ken van behandeling, met inbegrip van van om het even welke extra producten, de diensten, supplementen en laboratoriumtests als toepasselijk.

ken de planduur die voor u wordt geadviseerd.

Het onderzoek toont aan dat het gewichtsverlies gezondheidsvoordelen niet alleen voor het individu dat bovenmatige ponden afwerpt maar ook voor de familie kan opleveren.

De voorspellers van Succesvol Gewicht Lossandnbsp. 1/3/2005
De voorspellers zijn samengevat voor zowel aanvankelijk gewichtsverlies als aanhoudend gewichtsverlies.

De vaardigheid van Flexibele Restraintandnbsp. 1/2/2005
De sleutel tot succesvol gewichtsverlies is een het eten plan dat structuur zonder overdreven strakke beperkingen verstrekt.

Sociale Steun en Duurzaam Gewicht Lossandnbsp. 1/1/2005
De hulp en de aanmoediging van andere mensen zijn verbonden met duurzaam gewichtsverlies.

Aangezien de seizoenen veranderen, komt de sweatersbeweging terug in opslag en uit de tankbovenkanten, de borrels en ugh, zelfs de het baden kostuums. De eigenlijke gedachte van het drukken van in één van die stretchy, skimpy dingen vervult nu eenvoudig met afschuw. Maar misschien een weinig zelf - de beeldverschrikking is enkel de katalysator u aan jumpstart uw gewichtsverlies nodig hebt

Nope. Een studie die op de Universitaire School van Stanford van Geneeskunde wordt uitgevoerd vond dat de mensen die een gewicht - verliesplan gelukkigst voelend met hun organismen begonnen zouden meer dan tweemaal zo waarschijnlijk gewicht verliezen zoals die meest minst tevreden met hun organismen.